94岁南怀瑾：中医的这几本基本书，应列入国人必读

中医的这几本基本书

应列入国人必读

生活中，我们总会发现：

有的人年纪轻轻，却一脸疲态；有的人时至暮年，还一身朝气。

长相年轻不是青春盛年，而是通过中医养身，拥有健康的身体。

中医养身，是一种“只要努力，就有收获”的事情。这个过程中，你会不断获得身体正向的反馈。

一代国学大师南怀瑾一直研学中医，直到活到94高龄。

很多人都非常推崇国医大师秦伯未先生！

秦伯未用一生，捍卫中医尊严，拯救了许多人的生命。

他的经典作品，豆瓣甚至高达9.2分，后劲比《黄帝内经》还大！

如果对中医理论一无所知，用错了“养生”方法，反而损害了身体浪费了金钱和精力。

网上的各种偏方，一旦错误，很可能成为致命误区！不得不重视。

比如说食疗。“名家”今天鼓吹枸杞美颜，明天大赞秋葵抗癌。很多人从不知道自身体质是否适合就跟风消费，结果别人的仙丹，成了自己的毒药。

比如说祛湿。脾胃虚寒的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛湿茶汤，身体只会越祛越湿。

所以，今天小编一定要给大家推荐这套捍卫中医之作，老少皆宜、简单实用、容易学习的经典养生读物，中医大师秦伯未——

《写给中国人的国医三书》

分别为：读得懂的实用中医学、读得懂的临证备要、读得懂的医案讲习录。

提倡生活要顺应自然运行规律，书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧，非常贴近生活。

文风轻松可爱，摒弃了人们对中医的“严肃”、“无趣”的刻板印象，看过的人都说，第一次发现中医可以这么有趣好玩！

他是中华医学会创始人之一，曾参与创办北京中医药大学，主持并审定大学中医学科教材！

他就是著名中医大师——秦伯未。

中医博大精深，有很多人试图将中医经典通俗化，但是真正成功的却不多，哪怕经过注释翻译，依旧读起来如同天书。

但秦伯未先生长期研究中医经典，又有大量鲜活的临床案例，所以他的语言活泼生动，大家一看就能明白。

它是以通俗的语言呈现的，编者还在里面加入了插图，无论哪个年龄段的人都能读懂，并且简单明了，从不绕弯子。

女性读，针对状况改善五脏，胜过化妆医美，40岁的女人也能面如桃花由内而外散发好气色。

中青年读，提早保养身体，学习按摩手法，消除一天的疲惫，更有精力和能量为生活奋斗。

中老年人读，预防高血压等疾病，防患于未然。不只是养身，书中还特别讲到了如何“养心、调神、养气”，每天都有好心情。

相信对于我们普通人而言，读这套书就足够了，肯定收获巨大，身体也会越来越棒！

更重要的是，它的版本非常权威！上手直接放心读！

贵州大学出版社经过精心编辑，2025年5月隆重推出这套风靡大半个世纪，影响一代代中医学习者的经典科普权威版本。

这套书共3册，字体大而清晰，排版疏朗，高质量纸张和油墨，无异味。

大多数读者都觉得中医难懂，望而生畏，这套书特意在原著的里面，加入插画让读者阅读时能够放松心情，不再压抑。

有了这套书，对于学习中医知识，有诀窍、有方法，为以后的学习养身会打下了坚实的基础。

为了让读者有更好的阅读体验，我们还为大家精心准备了惊喜赠礼——《八段锦导图》。

这套图由台北故宫博物馆收藏，八个动作，火遍大江南北！

家里备上一套《国医三书》，总能用得上。尤其推荐家有高血压、糖尿病等慢性病的读者，趁着折扣入手。

换季易过敏、体质虚弱的读者，也可以参考书上的建议调理身体。

秦伯未先生的这套中医启蒙读物，加上我们赠送的导图大礼，你会发现中医养身原来这么美妙简单有趣。

原价198元的《写给中国人的国医三书》，现在特惠价仅需88元，还加赠八段锦导图。

告别疾病，有个好身体，胜过多少钱。养成个好身体不是梦。

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读得懂的实用中医学

中医爱好者的百科全书

从阴阳五行到望闻问切，不管你是中医小白想入门，还是养生达人想进阶，这本书都能让你瞬间get中医底层逻辑。

书如其名，全是实用的知识，干货满满，500来页！

内容及其详实，刚开始就介绍了各类器官，就像中医版的生物课，分别将心脏、肾脏、脾、胃，甚至五官、皮肤、血管等等，拆解讲透。

我说实话，如果家里有人正在学中医，有不理解的地方，看看秦伯未怎样说的，就能懂了！

书中还讲了疾病与健康的关系，愈合的经过等，医学专业写论文可以参考，讲的非常细致。

举个例子，很多人搞不懂“上火”到底是咋回事，秦伯未直接用“身体里的火苗失控”来比喻，告诉你“实火”是柴火太旺，“虚火”是油灯没油了，一下子就懂了！

不管你是养生小白想入门，还是想给爸妈当健康顾问，这本书都能让你快速建立中医思维，从此告别“养生玄学”！

书中还对中药进行了拆解分析，哪种药性寒，哪种性温，主要作用是什么。

有人跟我说，这本书能教你自己去配，

其实当你看了《读得懂的实用中医学》就知道了，每一味都详细说明了属性，先认识它们，才能组合起来对症下yao。

即便我不自己开，在白大褂给我开好之后我也能看出来是不是在忽悠我，心里踏实多了。

不会因为隔行如隔山就被一些知识差异骗到，有一些也表明的很清楚它们的禁忌。

还会按照各类病症讲方法方式，小到皮肤炎症、头疼感冒，大到整个脉络神经系统都讲到。

包括一些产后、月经的问题。

尤其是在产后这一类，妇女们容易抑郁焦虑，其实这和身体的调理息息相关。

有一类就是专门讲产后的生理、心理等问题的底层逻辑，希望能帮到我们身边的人，

同时还有儿科、男科等各类，既能预防、了解，又能改善。

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读得懂的临证备要

人人都能用得上的诊断指南

我们常常遇到小病小痛，又不影响生活，总觉得没必要特意跑医院一趟。

但这本书就是实话实说，比如肌肉跳动，我们在静止状态下常常感觉肌肉一跳一跳的，怕是神经、脉络的问题，其实就是血虚，这上面也说了不用特意干预。

甚至连视力减退、近视远视等问题都是可以改善的，不要放任眼睛越来越差。这本书堪称行走的“中医就诊指南”！

感冒咳嗽、失眠脱发……百种常见病的辨证论治，秦老用最直白的语言告诉你该怎么做。

同一种病分不同情况，就拿喉咙痛来说，有的是干痛，有的喉咙长硬块，这本书会根据不同情况分别介绍，包括硬块的大小、形状等，都可以自查。

总怀疑自己“虚”但不知道虚在哪的“疑病症患者”，

头痛、失眠、便秘对应哪些脏腑问题？翻目录直接“对症查书”，比百度靠谱100倍！

症状→病因→解决方案，直接对标你的身体信号！

比如“经常叹气”可能是肝郁，“手脚冰凉”可能是气血不足！

书中全是超实用家庭方法，比如感冒初期喝什么？积食怎么按穴位？比刷小红书靠谱100倍！

一位读者照着书里方法，用食谱解决了孩子的积食问题，省了500块挂号费！

《写给中国人的国医三书》全3册

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读得懂的医案讲习录

临床几十年精髓中医学霸笔记

跟着大佬抄作业！这本书收录秦老临床实战的经典医案，看他如何抽丝剥茧、妙手回春。

光懂理论还不够，实战经验才是真本事！这本书堪称中医界的“学霸笔记”，收录了秦伯未临床诊疗的经典案例，从问诊到给出解决方案，全程揭秘他的“解题思路”。

都知道要实践，但是熟练的老中医要实战十几年甚至几十年，慢慢积累经验，如果有一本书能帮你直接省去这十几年呢？

直接看秦伯未的经验呀！

比如，有个患者长期失眠，吃安眠yao都不管用，秦伯未却从患者的饮食习惯和情绪状态入手疏肝解郁，三副就见效！

这些真实医案就像“现场教学”，中医学生、临床医生能学到宝贵经验，普通人也能从中了解中医看病的神奇之处。

中医学习、临床医生必入，这里面的“解题思路”，够用一辈子！

记录真实案例像侦探小说，从病人“爱叹气”推断出肝郁到最后给出解决方案，像解谜中医版“福尔摩斯”，教你如何从细节抓病因，再也不被庸医忽悠！

你听过用一碗粥治好失眠的故事吗？

你听过用一块生姜治头痛的奇效吗？

有人鱼刺卡在喉咙里，几个月才发现？

来这本书里看奇闻症状，像看家长里短故事一样，一点也不无聊。

有些复杂的病情需要经过一诊、二诊、再诊的，不是一次性就能根除的。

一些病症总是千回百转，比如刚开始只是腹痛，不拉肚，可吃完第一副后就拉肚子了，病人以为是医生瞎开，其实是体内的肝火需要泻，二诊后不拉肚了，却腰酸了。

也不是医生误诊，而是病情就是到了这个阶段被激发出来了，经过三、四、五等多次复诊，不仅病好了，整个精气神都不一样了，甚至脸上的痤疮暗沉都没了，堪比美容院啊！

每一次复诊所用的计量等都有所不同，根据身体的情况来配的。

这些大大小小的问题都包含，更别说一些常见的问题了，腰酸背痛、胃胀腹泻、头晕眼花等问题，必然是包含的。

甚至水肿、肥胖等问题，看了这个书小编才知道，哎呀妈，原来我不是虚胖，我是水肿啊！

把晦涩理论变“人话”，比如“肝火旺”不是真的肝着火，而是情绪压力大！瞬间懂了。

超多生活小妙招，头痛按哪个穴？失眠喝什么茶？直接翻目录就能查！

“看完才知道，原来我‘虚’的不是肾，是脾……这些年补错地方了！”

三本书，中医“满级通关秘籍”！

简单来说就是：理论+实战+案例，中医金三角的稳定，一站式打通你的“中医任督二脉”！

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中医大师中的大师

他编写的这套书

更是经典中的经典

千金难买好身体，养生已经不再是中老年人的特权，很多学习中医的人都是想看完后能在生活中用得上。

秦伯未1954年开始担任卫生部的顾问，多次为人把脉治病。

上世纪五六十年代，针对当时对中医的质疑，秦伯未怒了！

他亲自编写了一系列的科普文章，出版了《中医入门》等，得到了广泛的支持！

这套书中的每个中医关键点，都经过了秦伯未长期的临床验证，其权威科学，可靠可信。

一副好身体，胜过万贯财。强烈建议大家，为家人和自己，备上这样一套养身宝典。

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就连明星在拍戏的空隙都要做的八段锦！

赵*颖红到发紫的秘密，竟然也有养生的功劳？

内心平静下来，不再焦急浮躁，身体才能畅通，才能进行更好的工作和生活。

错误的运动锻炼就像无效加班，身体又累又重，

正确的动作就像充电，当你做完八段锦后，反而感觉身体轻盈轻松了。

因为它促进血液循环，加强代谢，久坐一族、中年发福代谢慢的朋友，请试试！

每一个动作都画得清楚透彻，对于提高生命质量，调理身体与体内外气息，通畅经络，舒展筋骨有超好的效果。

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告别 疾病，有个好身体，胜过多少钱。养成个好 身体不是梦。

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如果你是0基础，还没有接触过中医，小编推荐你先看2024年贵州大学出版的秦伯未先生入门级的《写给中国人的中医三书》。

分别是读得懂的中医入门、读得懂的黄帝内经、读得懂的金匮要略，更加耳熟能详，通俗易懂！还随书赠送思维导图+修真图。

《读得懂的中医三书》（全3册）

贵州大学出版社 6月出版

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《读得懂的中医入门》主旨是：提倡生活要顺应自然运行规律，书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧，非常贴近生活。

《读得懂的金匮要略》能让读者轻松就能掌握精髓，秦伯未密切配合临床，贴近医疗实践， 写出了这本书。

《读得懂的黄帝内经》人以天气之地生，四时之法成。 不治已病而治未病。

秦伯未中医三书+国医三书，这两套书就像树根和枝干一样。

中医三书就是一个整体的中医框架，读完就懂了中医基础知识，

国医三书就是在框架中填充细节，在基础上又分不同的情况，就像书的每个树枝，每片树叶。

中医源远流长，学习中医就像垒砖一样，得先有地基，才能一块一块往上搭建。

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