甘肃
33岁广东女子去年盛夏晕倒，送医时体温42℃，没抢救过来。不是车祸，不是心梗，就因为热过头。
很多人觉得中暑喝点水就行，这想法要人命。
广东夏天像“蒸包子”，气温高、湿度大、风又小，汗根本出不来。汗出不来，热量攒在身体里，体温蹭蹭往上涨。
体温超40℃，脑细胞开始“煮”；超42℃，器官一个接一个垮。《中华急诊医学杂志》数据，热射病死亡率超50%，黄金抢救时间不超过2小时。
去年北京马拉松，有跑者倒在赛道，查出来是热射病引发多器官衰竭。有人说，年轻身体好，扛得住？
错！33岁女子就是例子。
还有外卖员，地表60℃还在跑，想着“再跑一单”，结果倒在路边。高温不是慢慢熬，是突然“炸”。
汗腺罢工、体温飙升、器官崩坏，快得来不及反应。早期症状像感冒：头晕、乏力、恶心，很多人硬撑，撑着撑着就进ICU。更麻烦的是“迟发性热射病”，离开高温环境几小时，突然高烧昏迷，容易被误判。
吃药的人风险更高，降压药、利尿剂可能影响排汗，中暑悄悄加码。中暑要救命，不是喝水，是快速降温。
冰袋敷脖子、腋下，湿毛巾擦全身，比退烧药管用。光喝白水不行，会稀释血液里的钠，低钠血症反而抽风昏迷，淡盐水或电解质水更靠谱。
别等渴了才喝，那时候已经脱水。有人中午“练铁”跑步，说“锻炼意志”，身体不是铁，越热越虚。高温橙色预警不是闹着玩，体温接近40℃，赶紧找阴凉，别拿命拼“抗热能力”。
夏天防黑防晒，却很少防中暑。黑了能白，命没了就没了。
宽边帽、浅色衣、提前补水，小水壶比金链子实在。
看天气预报比刷朋友圈重要，健康防线在日常细节。别高估耐热力，别低估高温狠。
热，真能要命。
每个进急诊的中暑者，都曾觉得“还行”。生死之间，可能就差一个冰袋、一瓶淡盐水。想知道更多防暑土办法？
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