爱读 I DO周末阅读分享会 | 如何应对孩子各种情绪与行为，做到有效的亲子沟通？

（转自：新华文轩）

应对孩子情绪

有效亲子沟通

7月5日，爱读IDO周末阅读分享会2025年第五期——“如何应对孩子各种情绪与行为，做到有效的亲子沟通”活动在KidsWinshare文轩亲子书店mini剧场温情落幕。本次活动由新华文轩出版传媒股份有限公司主办，北京联合出版有限责任公司、北京联合天畅文化传播有限公司、北京光尘文化传播有限公司与KidsWinshare文轩亲子书店联合承办，共青团锦江区委员会、锦江区关心下一代工作委员会、成都市红领巾阅读学院共同协办，为现场家长搭建了一座理解孩子内心世界的沟通桥梁。

活动以“孩子的情绪信号”为切入点，主持人在开场时分享了一组触目惊心的数据：近年来，学龄期儿童情绪问题发生率逐年攀升，约有68%的家长承认无法准确识别孩子的情绪需求。当屏幕上打出“忽然孩子不笑了”这行字时，现场不少家长露出了感同身受的神情——这正是当下许多家庭面临的真实困境。

作为《忽然孩子不笑了》的作者，于德志老师结合自己10余年的心理服务经验，用生动的案例解析了孩子情绪背后的心理逻辑。“当孩子说‘我不想上学’时，他们真正想说的可能是‘我在学校感到孤独’；当孩子摔门而去时，其实是在呐喊‘请看看我的痛苦’。”他特别强调，家长常见的“讲道理”“贴标签”等回应方式，往往会切断与孩子的情感连接，“有效的沟通始于倾听，而倾听的前提是放下预设，像破译密码一样解读孩子的情绪语言。”

拥有17年临床经验的心理治疗师侯文君则老师从专业角度补充道：“孩子的情绪爆发如同火山喷发，表面是激烈的行为，底下是积压已久的情绪熔岩。”她现场演示了“情绪命名法”：当孩子愤怒时，家长可以说“我看到你现在紧握拳头，是不是感到很委屈？”这种具象化的表达能帮助孩子建立情绪认知。针对家长普遍头疼的“手机依赖”问题，侯文君提出“替代满足”方案：用亲子共读、户外探索等高质量陪伴，填补孩子的心理空缺。

在互动环节，一位母亲哽咽着讲述了孩子厌学的经历。于德志老师耐心引导她发现：孩子每晚失眠的背后，是对“必须考第一”的过度焦虑。“就像给气球不断充气终会爆炸，我们要学会给孩子的情绪松绑。”他建议家长建立“情绪急救包”，通过绘画、沙盘等非语言方式，让孩子安全释放压力。侯文君则补充了“身体接触沟通法”，当孩子拒绝交流时，一个拥抱、一次牵手可能比千言万语更有效。

谈及《忽然孩子不笑了》的创作初衷，于德志老师坦言是源于上千次家长咨询中的共同困惑：“很多父母爱得深沉却不得其法，就像手握指南针却看错了方向。”这本书通过28个典型案例，拆解了从“情绪识别”到“有效回应”的完整沟通链条，书中“先处理情绪，再解决问题”“用好奇代替评判”等理念，在活动现场引发强烈共鸣。

两个小时的对谈中，嘉宾们还针对“休学孩子的家庭支持”“青春期叛逆应对”等具体问题给出实操建议。当有家长问“如何面对孩子的沉默”时，于德志老师的回答令人印象深刻：“有时候，陪伴的沉默比语言更有力量。就像在黑夜里，我们不必强迫孩子走出阴影，只需安静地陪他待着，让他知道自己不是一个人。”

活动结束后，有家长仍久久不愿离去，围着嘉宾请教具体问题。一位父亲说到：“原来孩子的每一个异常行为，都是在向我们呼救。这场分享让我明白，好的亲子关系，始于听懂孩子没说出口的话。”

转自：市场资讯