二十四节气之小暑
小暑至,盛夏始
寻一抹清凉时光
小暑节气
MINOR HEAT
每年7月6~8日,
太阳位于黄经105°时是小暑节气,
小暑是二十四节气中的第十一个节气。
《说文解字》曰:“暑,热也。”
哪怕“小”,但只要跟“暑”沾边,
就意味着躲不开的炎热。
民间的俗语说,
小暑大暑,上蒸下煮。
炙热潮闷的空气,
布满天地之间,
让人无处可逃。
1
小暑三候
古人云:“暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”
在小暑的时光里,大自然以独特的方式展现着生命的律动,古人将小暑分为三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始击 。”
一候
温风至
古人认为,春生夏长皆得益于风的温厚。小暑时节,天气开始进入一年中最炎热的阶段,所有的风中都带着热浪。
二候
蟋蟀居宇
《诗经·七月》中描述蟋蟀“七月在野,八月在宇,九月在户”。
所谓八月是夏历的六月,即小暑时节,此时由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角屋檐下避暑热。
三候
鹰始击
小暑时节,雄鹰开始远离地面,翱翔在清凉的高空中,以躲避蒸烤大地的滚滚热浪。
故而在夏季的傍晚,很容易见到鹰击长空的壮观景象。
2
小暑养生
宜食:薏米、绿豆、丝瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、番茄、黄瓜、樱桃、西瓜、桃、鳝鱼等。
忌食:山楂、坚果、烧烤、酱菜等。
小暑
心静自然凉
天一热极,人便极易生无名火,心烦意乱,困倦乏力。除了各种消暑妙招,备受古人雅士推崇的还有“心静自然凉”五字箴言。唐伯虎的《事茗图》描绘了古时文人悠然的消夏方式,长夏之日,悠游山水之间,自有茶香之气,亦有鸣琴之声。历酷暑而不失风度,亦是有智慧的体现。静中取定,戒躁戒怒,令心神既安且静,亦是苦夏修身修心之道。
3
诗词赏析
《夏夜追凉》
宋·杨万里
夜热依然午热同,
开门小立月明中。
竹深树密虫鸣处,
时有微凉不是风。
小暑至,盛夏始。
愿你如夏日艳阳灿烂明媚,
也如林间清风洒脱轻盈。
享受每一个美好的当下,
让生命迸发出勃勃生机。
来源:人民出版社读书会、人民日报
编辑:徐嘉欣(实习生)
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