各位宝爸宝妈们!你们有没有遇到过这种事儿:原本那活泼得像个小猴子似的孩子,突然就变得爱无故烦躁了。一会儿因为芝麻大的事儿就大发雷霆,一会儿又把自己关房间里,整得咱一头雾水。这时候啊,咱心里就犯起嘀咕了:孩子老是无故烦躁,这不会是抑郁的前兆吧?
孩子无故烦躁的原因那可多了去了。有时候啊,可能是身体不舒服。就像有些孩子正经历生长痛,骨头在长,浑身酸痛又说不明白,只能靠烦躁来发泄。就说小宇吧,最近莫名其妙发脾气、摔玩具,他妈咋哄都不管用。后来带去医院一查,好家伙,原来是缺钙导致生长痛。补了段时间钙,小宇这情绪立马就好起来了,跟换了个人似的。
学习压力也是让孩子烦躁的常见原因。现在的孩子学习任务重得像座大山,课程难度高得像爬珠峰,竞争激烈得像打仗。要是学习上遇到困难,成绩不理想,那焦虑烦躁就都来了。比如小美,本来成绩杠杠的,就最近一次考试没考好,立马情绪低落,还老因为点小事跟父母顶嘴。她觉得自己都拼命学了,咋还考不好,担心让父母失望,愁得不行。
家庭环境对孩子情绪影响也超大。要是家里经常像战场一样争吵,父母关系紧张,孩子就会缺乏安全感,变得烦躁不安。小丽就是这样,她爸妈最近老因为鸡毛蒜皮的事儿吵架,家里气氛压抑得像个闷罐子。小丽原本开朗得像个小太阳,现在变得沉默寡言,还动不动就发脾气。她感觉自己的家不再温暖,都不知道咋办好了。
那孩子无故烦躁就一定是抑郁的前兆吗?不一定。抑郁可是个复杂的心理问题,除了烦躁,还有好多其他表现呢。孩子可能对以前喜欢的事儿没兴趣了,整天像霜打的茄子一样无精打采,不想出门,不想和人交流;睡眠和饮食也会出问题,要么失眠要么嗜睡,要么吃不下饭要么暴饮暴食;还可能变得自卑、自责,觉得自己干啥啥不行。
要是孩子只是偶尔烦躁,等导致烦躁的问题解决了,情绪很快就恢复正常,那多半不是抑郁。但要是孩子烦躁情绪持续老长时间,影响到正常学习和生活,还伴有其他抑郁表现,那咱家长可就得重视起来了。
当发现孩子无故烦躁时,咱家长首先得耐心听孩子倾诉。别一看到孩子发脾气就批评指责,得给孩子个倒苦水的机会,让他们把心里的委屈不满都说出来。比如孩子因为学习压力大烦躁,咱就和孩子一起分析学习问题,帮他们找解决办法。
咱家长还得给孩子营造一个温馨和谐的家庭环境。尽量别在孩子面前吵架,多关心孩子感受,让他们感受到家的温暖和支持。鼓励孩子多参加户外活动,跟朋友一起玩耍,释放释放压力,放松放松心情。
所以啊,孩子老是无故烦躁不一定就是抑郁的前兆。咱家长得多留意孩子情绪变化,搞清楚他们烦躁的原因,给他们足够的关心和支持。要是发现孩子情况比较严重,一定得赶紧找专业心理咨询师帮忙,让孩子能健健康康、快快乐乐地成长!
主讲人:北京著名青少年心理咨询师郭利方,国家心理咨询师、家庭教育指导师;具有心理学、社会学、教育学多重背景,以真诚地、无条件、积极关注的态度解读来访者的内心与行为。从来访者的角度出发,同感来访者的感受、尊重来访者的情感,让来访者感受到安全、接纳、平等、尊重的咨询氛围,陪伴来访者一起走过迷茫低谷。
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