中考后暑假咋安排？老班来支招！这些“坑”别踩！

“孩子中考完天天抱着手机打游戏，一说学习就闹脾气，这暑假到底咋管？”随着中考成绩放榜，家长群里的“焦虑声”此起彼伏。别慌！在市青少年阳光成长中心第8期“阳光成长直通车——智慧家长成长营”活动中，皋城中学资深班主任、教科室副主任孙守超老师，凭借多年一线教育经验，为家长们精准划出暑假规划重点，手把手教大家避开“坑娃”雷区。

这三个“坑”，踩了就后悔

“许多家长在孩子中考后的教育引导上，存在一些误区。”孙守超老师直言。第一个“坑”便是彻底“放养”。曾有位学生中考后日夜颠倒，白天酣睡不醒，夜晚沉迷刷剧、打游戏至凌晨。结果到了高一开学，完全无法适应高中快节奏的学习生活，成绩一落千丈。“中考冲刺确实辛苦，考完放松无可厚非，但放任自流，开学后想重拾学习状态就难了！”

有的家长则走向另一个极端——急于让孩子“赢在高中起跑线”。李先生的儿子暑假刚开始，就被塞进补习班，每天课程排得满满当当，像陀螺般连轴转。不到两周，孩子对课本产生强烈抵触情绪，甚至把自己反锁在房间，拒绝与家人交流。“望子成龙的心情可以理解，但过度施压，反而会浇灭孩子的学习热情！”

最容易被家长忽视的，是孩子的心理变化。从初中生到高中生，身份的转变带来诸多压力。面对孩子 “新同学好相处吗？高中课程会不会跟不上？”的担忧，许多家长只是简单回应“别想太多”。孙守超老师郑重提醒：“如果这个过渡期处理不当，孩子很可能出现社交恐惧、学习焦虑等问题。”

SUMMER TIME

六个锦囊，

让暑假又充实又快乐

孙守超老师精心整理的六个“黄金建议”

助孩子度过一个既轻松愉快

又能为高中学习打下坚实基础的暑假

放松有度，收心有法

不妨先给孩子3-5天“自由撒欢期”，让他们约上好友看电影、逛街，尽情释放压力。之后循序渐进引入学习内容，每天安排1-2小时阅读经典名著，或是利用高中教材预习数学函数、物理力学等重点知识，提前适应高中学习节奏。

兴趣充电，点亮技能

学吉他的王同学就是很好的范例。去年暑假，他从“音乐小白”华丽变身为社区文艺达人，不仅收获了新技能，还结识了一群志同道合的朋友。绘画、手工、编程……暑假正是挖掘孩子“隐藏天赋”的绝佳时机，解锁新技能，说不定会有意想不到的惊喜！

运动打卡，活力满格

每天抽出半小时，选择跑步、打球、游泳等运动项目，既能增强体质，又能有效释放压力。有家长分享了一个小妙招：和孩子组队跳绳，在锻炼身体的同时，还能增进亲子感情，可谓一举两得。

社会实践，解锁新体验

带孩子走进社区当志愿者，陪孤寡老人聊天、帮忙组织活动；或者让孩子体验职业生活，比如在超市当收银员、在图书馆做管理员。这些宝贵的实践经历，能锻炼孩子的沟通能力，让他们更深刻地理解责任的意义。

预习攻略，轻松领跑

预习高中知识无需报高价补习班！家长可以和孩子一起上网寻找优质网课资源，对照高中教材梳理知识框架。例如，提前了解化学元素周期表规律、历史学科的时间轴脉络，这样开学后学习就能更得心应手，实现“弯道超车”。

心灵对话，温暖陪伴

每周固定时间来一场温馨的“家庭茶话会”，关掉电视、放下手机，认真倾听孩子的心声，了解他们内心的小烦恼。周末还可以带孩子逛逛心仪的高中，提前感受校园氛围，帮助他们做好从初中生到高中生的心理过渡。

“中考后的暑假是初中到高中的关键‘加油站’，规划得当，孩子就能自信满满地迎接新阶段！”孙守超老师强调。据悉，市青少年阳光成长中心的“阳光成长直通车——智慧家长成长营”已成功举办8期，累计服务200多个家庭。未来，该中心还将围绕青春期沟通、生涯规划等热点话题，推出更多实用课程，陪伴家长们轻松应对育儿挑战！

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一个充实快乐的暑假

就是送给高中生活最好的“见面礼”

来源：六安新周报融媒体记者 皮正莉

编辑/汤格 监制/兰天 终审/孙峰 朱天明