不想上班，也是可以的

有天晚上，我们公司的一个同事来问我说：

“有没有过很强烈不想上这个班的情绪，但是第二天还是有很多事，你咋办的？”

做老板，有同事愿意来讨论这个话题，我觉得还挺友好的。

我跟她说，十几年前，我因为不想上班，请假在家看还珠格格，错过了一个重要会，被老板一个电话过来，给我立即马上拎回公司。

不想上班，是都会有的，很正常的情绪。

我记得之前在《财富》杂志里看到说，哪怕是世界 500 强的 CEO 们，平均每年也都会有2.3次“认真考虑辞职”的冲动。

就比如比尔·盖茨，他就说他会刻意把“最讨厌的工作”安排在早晨优先处理掉。

所以，就如是观，看见这些现状。

那怎么办呢？

不着急压制这个感受，不着急评判自己，怎么这么不积极，或者赶紧给自己打鸡血说，加油。

不评判对错，而是带着好奇的心，先去分辨清楚，我不是不想做事的人啊，那不想上班的原因是什么？

是身体太累了需要休息？还是面对某个具体难题产生了畏难情绪？

还是说有个即将到来的高压任务，引发了短暂焦虑？还是说，最近生活中发生了什么事，需要缓缓？

又或者是，自己的优势没有被充分发挥出来。

这需要一个人有比较强的内观能力，沿着这个洞口进去，仿佛若有光。

说到这儿，我想起我们一个学员的故事。

这个学员刚来找我们的时候，特别“不想上班”。

她说每天一醒来，感觉像背负一个沉重的“黄色麻袋”，压得她直不起腰。

这感觉让她对工作充满抗拒，总是拖到截止日期才开始拼命赶进度。

教练就带她在这个感觉里探索。

教练问她：“你说麻袋重，那它里面装了什么？”

学员当时就一愣，她从没想过这个问题。

她闭眼细想后说，那麻袋里塞的，好像是对工作结果的过度负责、对客户评价的恐惧、对‘不够优秀’的自我苛责。

而往麻袋里塞这些东西的人，其实就是她自己。

问题好像更清晰了一点，于是教练继续深入：“那既然是你自己塞进去的，那你能控制它吗？”

学员想了想说：“好像... 能吧？”

其实很难，这是我们的惯性模式，它是过去几十年的积累，是需要花时间改变的。也是知道和做到之间最大的鸿沟。

我们的教练也很清楚这一点，就试着引导她去体验可能性。

教练：“那如果你现在把这个麻袋从肩膀上拿下来，放下，你可以吗？”

果然，那个学员一秒都没有犹豫，说放不下来。

她说，我觉得它已经成了我身体的一部分。

教练笑，说，“没关系，我们就试着想一下，就想一下，如果，我们可以放下，是什么感觉？”

好，学员就跟随着教练的引导去想象。

诶，好像麻袋里的东西一点点倒出去了，肩膀松了一点，身体没那么绷着了。

那一刻她有点惊讶，她忽然明白说，原来这个沉重的麻袋其实并不是焊死在自己身上的，原来控制权和选择权一直在自己手中。

她不是被迫负重，而是因为她相信这个麻袋给了她动力，所以她一直“选择不放”。

看到背后的这个信念，她的内心开始松动了。哦，原来我是可以选择的。

在后面的好多次谈话里，教练就带着她一起探讨崔璀办公室，到底什么是真正的“爱自己”，什么是真正的“自律”，什么是真正的“成功”，来帮她在生活中真正实践如何一步步减轻，甚至放下那个沉重的麻袋。

慢慢地，这个学员的状态开始发生了变化。

她不像以前那样拖延，也不那么焦虑了。

她学会放下那些不必要的包袱，不再为了满足别人把自己榨干。

她开始按自己的节奏来，工作和生活有了平衡，甚至能享受做事的过程。

那个曾压垮她的“黄色麻袋”，变得又小又轻。

她甚至可以轻松地把它拿起来，放在一边。

最近她在“不想上班”这件事上又有了新的探索话题：“以前觉得自己是赚钱工具，现在，我想看看自己还能长出什么模样。”

这个过程，你知道，她一点点在变得清晰，对自己清晰。

你看，沿着“不想上班”这个线索，可以探索出这么多。

一层层，像是拨洋葱，在这个过程中，你会流泪，也会得到一盘美味的洋葱炒鸡蛋。

这个过程，其实是真正活着的过程。

它是我们能为自己做的最重要的事之一。

透过它你能清晰地辨别那些沉重、抗拒、焦虑到底从何而来。

你就不再是被层层的“应该”和“必须”裹挟的提线木偶，而是拿回选择的主动权。

你可以自己决定，是调整节奏？是转换方向？是寻求支持？还是干脆放下那个无形的“黄色麻袋”？

每一个决定，都因为你对自己更了解，而变得更精准、更有力。

我一直觉得，探索自我，是一场最值得奔赴的冒险。

它会让一个人从“苟着”的状态，真正走向“活着”的丰盛。

这难道不是我们生而为人，最值得投入的旅程吗？

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