广东三水秘制松林鸡！五步锁鲜，皮脆肉嫩香透骨

灶台上热气蒸腾，整鸡在浓汤里咕嘟翻滚，金黄油亮的鸡皮颤巍巍抖动着，混合着姜葱的鲜香直往鼻尖钻——这就是广东三水白坭镇的招牌“松林鸡”！别以为这道农家名菜只能在餐厅吃到，今天手把手教你复刻，厨房小白也能炖出皮脆肉滑的极致风味！

第一步：选鸡是灵魂，走地鸡才是王道

松林鸡的底气全在“鸡”本身！必须选山林散养的走地鸡，养足150天以上，天天撒欢跑、啄虫吃谷的那种。这种鸡皮下脂肪薄，肉质紧实有嚼劲，炖煮时不易散烂。千万别用速成肉鸡，否则炖出来筷子一戳就散，鲜味也差一大截。

第二步：处理有门道，整鸡锁鲜是关键

鸡清理时讲究“三不破”：不破皮、不破腹、不剁块！从尾部开口掏内脏，小心别撕破鸡皮。冲洗后一定要用厨房纸吸干水分，里外都要擦得干爽。这一步决定了后续腌料能否渗透，更是保持鸡皮脆弹的秘诀。

第三步：腌料极简却暗藏玄机

别被花哨调料迷惑！地道的松林鸡只需三样：老姜拍裂切厚片、葱段掐出汁水、粗盐加少许米酒。把姜葱塞进鸡腹，盐抹匀内腔，米酒淋遍全身轻轻按摩。重点来了：腌制时鸡胸朝下趴着放，让厚重的胸肉充分吸味，静置半小时足矣。

第四步：慢炖控火候，汤清肉嫩靠功夫

取深锅加冷水（水量刚淹过鸡身），放入整鸡大火煮沸，立刻转最小火！水面保持微微冒泡的状态，盖锅盖焖煮。定时25分钟翻一次面，用筷子扎鸡腿最厚处——无血水渗出就熟透。切记别掀盖！蒸汽跑了肉质会变柴。

第五步：收汁增浓香，一浇定乾坤

捞出整鸡时小心托住，避免破皮。锅里的鸡汤别浪费！开大火收汁，撒一小把枸杞增色，熬到汤汁挂勺的浓度。趁热淋遍鸡身，滋滋声中鸡皮瞬间绷紧发亮，脆度飙升！这勺精华让鸡肉从里到外透出甘甜。

终极吃法：手撕配原汤，鲜到舔手指

上桌别急着切块！戴上手套顺着纹理撕开：鸡腿肉汁水四溅，鸡胸嫩而不柴。蘸料？本地人直接舀一勺浓缩鸡汤加沙姜末，咸鲜激出肉的本味。配一碟白灼菜心，荤素交融的鲜甜在嘴里炸开，连骨头都想嗦干净！

炖鸡时满屋飘香，邻居探头问秘方的成就感——这才是家的味道啊！三水人说：“无鸡不成宴”，这只松林鸡端上桌，白米饭都得续三碗！