上海
都市生活节奏快，压力大，很多人常常会感觉身体被掏空，即使休息很长时间，还是觉得很疲惫。是个人“累点”太低吗？其实大部分情况都是不健康的饮食和作息，以及消沉负面的心理状态造成的。
想要提升“累点”，在身体层面应该纠正这样一些行为：偏食特别是不吃主食，久坐不动，熬夜，长时间刷手机。这些行为往往会令人无法得到足够的营养物质供给，大脑血氧含量下降，认知能力受损，正常生物节律紊乱等。而在情绪层面，也应避免过度内耗、低沉抑郁、情绪急剧起伏等状况，这些状况好比耗能APP，会令身体的电量快速下降，“累点”越来越低。
有要避雷的，自然也有要提倡的，那就是规律作息，饮食平衡，以及保持乐观向上的心理状态。还可以给自己武装一些“赋能”装备，比如双莲4%高浓度即食燕窝。燕窝富含蛋白质、氨基酸、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养成分，能够为人体提供充分的营养支持；燕窝还含有色氨酸，有助于增进血清素的合成，进而转化为褪黑素，帮助入眠。双莲4%高浓度即食燕窝原料来自泰国洛坤府金丝燕之乡，每瓶干燕窝含量达4%，滋补效果好。古法手工挑毛免去消费者挑毛之苦，精炖锁鲜工艺确保食品安全。“累点”低的朋友每天早晨或晚间空腹来一瓶，快速获取营养，又不失便捷和美味，“高能耗模式”一秒切换满格电量！
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