北京
在骄阳似火的夏季，你是否有过这样的感受：越是炎热的天气，越想要吃寒凉的食物、喝冷饮，可越是吃寒冷的食物等，人越觉得累，这就好像是一个魔咒，这到底是怎么了？
高温下，寒冷的食物可以给人一种强烈的降暑感受，不仅温度低，还有着冰凉的口感，尤其在出汗后，急需要一杯冷饮或者是冰淇淋下肚。
的确，在这种情况下，你可能会感到爽快，可用不了多长时间，这种感觉就会消失殆尽。不仅如此，反而在这个冰凉的一瞬间，身体所接收到的凉意，还会对脾胃造成较大的刺激。与此同时，还会出现明显的全身乏力，这到底是怎么了？
另外，还有的人表示，在吃较多的生冷海鲜后，如被很多人钟爱的刺身，在未加工下，这种鲜嫩的口感加倍。
但很多人都没有想到的是，这些生蚝、生鱼片本身就有着寒凉之气，不能忽视的是，还有其中隐藏着的寄生虫和细菌，长期食用后都容易损伤阳气，还有可能导致肠胃感染，并出现全身乏力的情况。
除了生冷海鲜以外，还有属于寒性的新鲜蔬菜水果，如西瓜、火龙果、梨、山竹以及黄瓜、苦瓜等等，如果你平时经常吃这些食物，无缘无故的表现为精神萎靡、昏昏欲睡，做任何事情都提起不精神等等，就要注意是否近期食用较多了较多的寒冷食物和饮品。
在这种影响下，还可以注意下是否有其他体征，如手脚冰凉，在任何时候都很难感受到温暖，并且，脸色苍白、脾胃虚寒、体内湿气重等等，说明你体内寒气过重。
针对以上的情况，建议大家从现在开始，改善不良的生活习惯，摆脱寒冷食物对身体的不良影响。
先是从调整饮食开始，与其进食过多的寒凉食物，建议大家选择温和的食物，如羊肉、牛肉、红枣、桂圆、香蕉等等，可以起到一定程度上的补中益气、养血安神的功效，特别适用于气血不足的人群。
后在中医上认为，如选择艾灸、针灸、泡脚等方式，也可以促进血液循环，起到保健养生的作用。
当然，这还需要大家通过适量的运动、不吸烟喝酒、饮食清淡、食物多样化、作息规律、注意保暖等，促进气血流通，才能够让人充满活力。
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