倪海厦：睡觉时尽量把脚露在外面，有什么作用？这样最养心脏

倪海厦：睡觉时尽量把脚露在外面，有什么作用？转告家人：这样最养心脏

那“脚受血而能步”，这个血呢，我刚才给诸位介绍过，他是力量的来源，所以说你如果说晚上睡觉的时候，因为肝是主风，肝是最恶风，风吹，肝不喜欢风的，肝是风木嘛，本身是恶风的，所以说你如果说晚上睡觉的时候，血归肝了以后，阳气也会回到肾脏里面去。

这个时候我们正常人呢，应该把身体盖好，身体要盖好，那脚可以露在外面，脚可以露在外面。

为什么？因为心呢，本身是恶热，心本喜寒，比较喜欢冷。

所以我们如果治心脏的时候，一定要病人保持稍微冷一点，所以冬天有时候心脏病的，人家说你心脏不好衣服多穿一点保暖，其实你是错的。

我们治疗肺的问题的时候我们要去保暖，心的时候，我们要，心上恶热，太热了心脏不喜欢。所以说，他喜寒，脚露在外面的时候，因为那个脚是离心脏最远的地方。

所以说我们让他受一点寒的时候，让寒来刺激他同时强固我们的心脏，那棉被呢，就盖到脚踝裸的地方，盖到脚踝裸的地方。

脖子露出来，脖子为什么露出来呢？

因为头上是，头是六阳之首，所以我们的肝经、胆经，胃经、膀胱经、三焦经、小肠经这些全部是阳经全部在头上面。阴经呢到脖子这儿就结束了，所以阴经没有上头，所以头是纯阳的。

那这个时候你看天气再冷，衣服穿很多，皮肤露在外面，头不觉得冷。对不对？当然是天气大寒的时候，很冷的时候你的耳朵都受不了，你要戴起来把耳朵遮起来对不对？但是头因为没有阴经上来。

当然因为有阴经的支络上来，正经没有上来，所谓正经就是大的河川，大的河川，那小的络川就是小溪流这种，我们感受不到，那真正的大的经络六条经络到头上去是最热的，最能够耐寒的地方。所以也不会感觉到这个冷。

那你如果说，晚上睡觉的时候，血归到肝脏里面去了，那你阳也回头了，那你衣服盖到，被子盖到的话，这个就不会受寒，但是你如果不盖被，不盖被让身子露出来，风就会伤到你的经脉，因为阳气和血都回来，那就伤到你的经脉。

那很多太太小姐们呢，以为是因为我站到工作的关系，所以说这脚有静脉曲张，静脉那个瘀血很多，实际上呢就是因为有，本身有热，热的时候你晚上睡觉的时候吹风。

所以我们中医是认为，晚上睡觉就算你夏天，很热，你也要盖着单薄的，那个被单比较薄一点，盖在身上，就是脚露在外面。

你如果常年保持这样子的话，腿一定是美腿，你还是美腿，你就不会有青筋出现，静脉曲张的现象出现。