广东
最近天热又下雨，孩子吃饭不香、精神不振？可能是湿气在作怪。家长们别急着煮薏米水，试试这个更温和的祛湿好物——五指毛桃。
今天，邀请到儿科专家李兰铮主任，给大家分享2个五指毛桃搭配。
孩子被湿气缠住的5个信号：
- 油腻发丝：头发刚洗半天就变得油腻腻的
- 黏腻马桶：大便黏马桶冲三四次才干净
- 舌苔白厚：舌苔像铺了层白色毛毯，舌头两边有明显齿痕
- 莫名疲惫：动不动喊累，爬两层楼梯直喘气
- 反复红疹：湿疹脚气反反复复不见好
特别是这三件事最容易招惹湿气：把空调当风扇吹、天天喝冰饮料、隔夜饭菜直接吃。
为何要选五指毛桃而不是薏米祛湿？
薏米祛湿虽好但性质偏寒，长期喝可能伤及孩子娇弱的脾胃阳气，导致拉肚子。
五指毛桃妙在祛湿时能同时温养脾胃，自带椰奶香气，孩子也爱喝。试试两种家常做法：
► 助长长肉汤（长高黄金期必备）
五指毛桃 + 莲子 + 鸡腿
每周炖1次，健运脾胃同时补足蛋白质
► 祛湿清爽饮（拯救黏糊小脸）
五指毛桃 + 炒麦芽 + 苹果
煮水当饮料，改善虚胖和暗沉脸色
门诊案例分享
14岁的朵朵总被说“比同学矮一截”，整天蔫蔫的不爱吃饭。家长说她特别爱喝冰果汁，舌苔白厚像积雪。
李兰铮主任辨证为重度脾虚湿困，调整方案：
停掉所有冷饮，改用五指毛桃搭配太子参炖汤，配合每天跳操20分钟，晚餐七分饱，避免夜食。
两个月后复诊，朵朵面色透出红润，半年体检居然长高了6厘米。
湿气重的孩子就像被湿棉被裹着，再好的营养也吸收不了。五指毛桃能慢慢梳理被湿气堵住的脾胃通道。配合晒太阳运动，祛湿长高两不耽误。
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