关爱银发健康 共筑健康防线 ——洪城红・老党员红色驿站开展全民营养周健康讲座及营养咨询活动

近日，洪城红・老党员红色驿站联合江西省营养学会开展“吃动平衡 健康体重 全民行动”主题健康讲座及营养咨询活动。百余名老同志齐聚一堂，共同汲取科学营养知识，解锁健康体重管理密码。

权威专家领衔，科普“银发”体重管理指南

在活动现场，江西省营养学会理事长、南昌大学邓泽元教授，围绕第十一届全民营养周“吃动平衡 健康体重 全民行动”主题及“体重管理年”政策导向，为老同志们开展健康科普。针对老年人常见的代谢问题，邓教授用数据揭示了超重与肥胖的危害。他推荐“211 餐盘法”和“先汤后菜再主食” 的进食顺序，倡导清淡饮食与规律运动相结合的健康生活方式。同时，建议老年人每日保持 6000 步左右的活动量，每周至少进行 150 分钟中等强度运动。

一对一精准服务，暖心守护老年健康

活动现场，江西省营养学会专家团队为老同志提供了一对一营养咨询服务。针对每位老年人的身体状况和健康需求，专家们为每位老同志量身定制个性化膳食与运动方案。活动现场还发放了全民营养周宣传折页等实用资料，将科学营养理念转化为可触及的健康关怀。

多维协同发力，构建老年健康服务新生态

此次活动是落实《健康中国行动（2019-2030 年）》《国民营养计划（2017-2030 年）》的重要举措，也是洪城红・老党员红色驿站聚焦老年群体需求、深化 “为老服务” 的生动实践。通过 “科普讲座 + 精准咨询 + 健康资源发放” 的创新模式，不仅提升了老年人对营养健康与体重管理的认知水平，更搭建起多方协同发力的健康服务平台。

市老干部活动中心 供稿

南 昌 老 干 部

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