2个孩子，一个总穿袜，一个总光脚，几年后，体质差距明显

最近去闺蜜家，刚进屋，就看到她正追着为一岁半的小宝穿袜子。小家伙左躲右闪，好不容易穿上的袜子，转眼就被扯下来扔地上。

刚坐下，闺蜜就向我诉苦说："地板这么凉，不穿袜子怕着凉，强迫穿又哭闹，真是两难啊！"

其实，我们当妈妈的都懂，老一辈常说 "寒从脚起"，看见娃光脚就紧张，恨不得随时随地给娃套上袜子。

我以前也是这样，后来查了不少资料才知道，只要天气不是很冷，4 岁前多让娃光脚丫走路，好处可多了去了。

我们别只盯着 "怕着凉"，忽略了光脚给娃带来的成长礼物。

可能短时间看不出什么变化，但是2个孩子，一个总穿袜，一个总光脚，几年后，体质、大脑和足弓就会出现明显的差异。

1. 感统发育不同

记得女儿刚会爬的时候，我在家铺了不同质地的地垫，有软软的毛绒垫、凉凉的瓷砖垫，还有带小颗粒的防滑垫。

她光着脚丫在上面爬来爬去，小脚碰到不同的地垫，表情都不一样：碰到毛绒垫，小脚丫开心地蹬蹬；碰到瓷砖垫，会皱皱鼻子缩缩脚。

后来带她去公园，她光脚踩在草地上，兴奋得直叫，小脚趾还使劲抠草叶。

你知道吗？人脚上大约有 20 万个神经末梢，光脚的孩子每天获得的触觉刺激会比总穿袜子的孩子多很多。

孩子光脚时，脚底接触不同质地的东西，比如凉爽的瓷砖、柔软的草地、硌脚的沙地。

这些不同的触觉刺激信息，直接输送到大脑，让大脑快速接收并处理信息。

时间长了，大脑和身体的联系越来越紧密，孩子的感觉统合能力就越强。

孩子的感觉统合能力越强，身体的协调性与平衡感越好，人也会更自信。

就说我家女儿吧，现在跑跳时平衡感特别好，很少摔跤。

而她小表姐从小穿着袜子，从来没有试过光着脚丫走路。现在两个人玩时，小表姐经常跑着跑着就摔跤。

有次在小区和小朋友玩 "踩影子" 游戏，她反应特别快，总能精准地踩到别人的影子，孩子可自信了。

这都是光脚给她的 "礼物"，让她身体协调性和平衡感越来越好。

2. 大脑发育不同

小书虫妈妈看了很多育儿书，有些早教书里就提到，小时候的感官体验越丰富，刺激越丰富，大脑就越发达，空间感越强。

大家都知道，孩子的大脑发育离不开外界刺激。而脚底的触觉刺激，是最容易被我们忽视的 "大脑充电器"。

每次孩子光脚走路，脚底的神经末梢就会把感受到的压力、温度等信息，迅速传递给大脑，促使大脑建立新的突触和脑回路，让大脑升级。

女儿刚学走路时，我就让她光着脚在屋里走。一开始她走得摇摇晃晃，小眉头皱着，特别专注。

慢慢地，她走得越来越稳，眼神也越来越明亮。现在她说话早、反应快，我觉得和小时候光脚走路带来的丰富触觉刺激分不开。

而且，光脚走路就像给脚底做按摩，能促进血液循环，让孩子身体更舒服，情绪也更稳定。

当妈妈的都知道，孩子情绪稳定了，注意力也会更好。

比如我女儿现在玩拼图，看绘本，能安安静静坐着很久，这和她小时候光脚玩耍时释放压力、大脑得到良好发育有很大关系。

3. 形成好足弓

不知道大家有没有注意到，有些孩子走路容易摔跤，跑步姿势也不好看，这可能和足弓发育有关。

新生宝宝是没有足弓的，需要通过行走来形成。如果总是穿袜子、穿鞋，脚丫得不到足够的刺激，足弓就容易发育不充分，形成扁平足。

我曾看过一个研究，说童年习惯穿袜穿鞋的孩子，足弓往往比较平，身体平衡力和协调性也差一些。

再看看身边光脚多的孩子，比如邻居家的小儿子，跑起来又快又稳，而且特别有劲，这就是足弓发育好的表现。

我女儿现在 4 岁了，脚丫长得很结实。我从她 6 个月开始，只要天气合适，就让她光脚玩。

在家让她踩不同质地的地垫，出去在安全的地方让她光脚踩沙子、石子。现在她的足弓已经很明显了，走路跑步都很稳当。

小书虫妈妈的育儿经验：

前面说了这么多光脚的好处，可不是让大家不管啥时候都不让孩子穿袜子。我们要根据天气和环境灵活调整。

01.在家多光脚

家里地面干净安全，让孩子光着脚自由探索，还可以准备不同质地的地垫，增加触觉刺激。

02.户外注意安全

带孩子去公园、沙滩等地方，只要地面干净、没有尖锐物品，就让孩子光脚玩，感受大自然的不同触感。

03.天冷穿合适袜子

天气凉的时候，给孩子穿柔软、透气的袜子，别穿太紧或太厚的，让脚丫能自由活动。

4 岁前是孩子感统发育、脑部发育和足弓形成的关键期，我们要抓住这个黄金期。

让孩子光脚探索世界，收获的不仅是一双结实的脚丫，更是一个更聪明、更自信、身体协调性更好的宝贝。