“如果您需要帮助，可以拍拍我”

人来人往的城市地铁里，繁忙拥挤的公交车上，总会有一些老人，或许拎着大件行李步履蹒跚，或许是找不到换乘站台、出站口而茫然无措。这时，一次主动地帮助，举手之劳就能解决老人们的这些小麻烦。

在陕西西安，就有一位年轻人，把这份助老的举手之劳当成了自己的日常，他叫赵晨。在过去11年的时间里，他都特别留意身边需要帮助的老人，给他们搭把手，指指路。 现在， 赵晨还用一张标注了“如果您需要帮助，可以拍拍我”的卡片，凝聚起了更多善意的力量 。

“如果您需要帮助，可以拍拍我”

家住咸阳，在西安工作的赵晨，每天都要地铁通勤两个小时，西安北站、北大街站等换乘大站是他的必经之路，常常遇到提不动行李或找不到路的老人，赵晨都要帮上一把。

这样的举手之劳，赵晨已经坚持了11年。这份善意的起点，还要从2014年他母亲的一次经历说起。

2014年，赵晨的女儿刚出生，他母亲从老家带了一堆东西来医院，结果坐公交车坐反了。幸好一名大学生把她一路送到病房门口，这件小事给赵晨很深的感触。那次之后，他就会特别去留意身边的中老年人。

很长一段时间里，赵晨都在上下班路上，顺手帮助有需要的老人。直到去年，他开始用镜头记录一些他和老人们温暖的互动瞬间，一次帮助的经历，让他坚定了要把这件事做好的决心。

2024年9月，同样是在西安地铁，刚一进闸机口，赵晨看到了一个歪着脖子的爷爷，随后得知这位爷爷有强直性脊柱炎。赵晨就引导他上车换乘，然后带他去吃饭，送他回家。而在送爷爷回家的这一路，赵晨收获了满满的感动。

赵晨说，爷爷经常吃饭的快餐店，老板只收他10元钱随便吃，走时还额外给他两个馒头，这个行为老板已持续了好些年。

赵晨带爷爷坐出租车，出租车大哥得知赵晨和爷爷是陌生人，只是送他回家，出租车大哥坚持不收赵晨的费用。

赵晨帮助爷爷的这条短视频在网络上的播放量超过了1100万，很多网友都表示，自己也要加入助老的行动中。赵晨开始探索，如何汇聚起更多人的力量。

赵晨的包里，会常备一些日常用品，比如抽纸、水、充电宝、速效救心丸等。 起初，赵晨做了一张A4纸挂在包上，上面写着内心火热，需要帮助拍拍我 。后来，他听从网友建议，制作了 醒目的“拍拍卡”，表明自己志愿者的身份，也让一些需要帮助却不好意思麻烦别人的老人放下了心里的负担。

赵晨在网上发起了“与子协老志愿者计划”，自费制作“拍拍卡”，发给有需要的志愿者们，参与者遍布五湖四海，包括大学生、退役军人、外卖员、个体工商户等群体 。

从搭把手、指个路

到聊聊天、吃顿饭

十多年间，赵晨和很多帮助过的老人都成了忘年交，对助老的理解，也在不断加深。在和老人们的相处中，他越来越感受到，助老不应只停留在搭把手、指个路，有时和老人们聊聊天，陪他们吃个饭，这样的陪伴和关心，更是他们所需要的。

有一天，赵晨开车大老远看到一位爷爷拿着竹竿挑着东西，然后赵晨就开车把爷爷拉到收购站，帮他把纸壳卖掉，随后就送他回家，如此便成了朋友。

一大早，赵晨准备好蔬菜、粮油，驱车93公里赶往秦岭脚下的蓝田县，他要赴一场和山里“爷爷奶奶”的“饭局”。

爷爷奶奶采购物资很不方便，赵晨每次来看望，都会带上生活必需品，为了让“爷爷奶奶”接受，他还谎称自己是开超市的，这些都是促销产品。

他们的儿孙们都在城里务工学习，逢年过节才能团聚，爷爷患有胃癌，孩子们希望他们能到城里生活，但习惯了山里清净环境的爷爷奶奶，不愿意离开熟悉的土地。

自从认识了赵晨，爷爷奶奶的生活有了新的期待，每次相见，都让这个山里的小院热气腾腾。

临别时，爷爷奶奶坚持让赵晨带上自家种的杏子，还约定好等无花果成熟时再见面。

一张“拍拍卡”

串联起身边的善意

从地铁站里的帮扶，到大山深处的陪伴，赵晨的初衷很简单，他希望自己的爸妈在外需要帮助时，也能得到一双搀扶的手，一个温暖的微笑。

现在，他发起的“在外互助父母协议”和“与子协老”计划，得到了全国几千名志愿者的响应和支持，一张“拍拍卡”，正在串联起更多身边的善意。

在赵晨的家中，志愿者们正在准备第五批拍拍卡物料。他们来自各行各业，因为共同的目标，汇聚于此。

志愿者鲁尚兵说：“我是开餐饮店的，在加入志愿者计划前，我比较社恐，不好意思去和老人沟通。现在，我很愿意坐到人家旁边，去跟人家沟通需要什么。”

志愿者王瑾是西北工业大学学生，她以前也很内敛，羞涩于去帮助别人。但她看了赵晨的视频后，觉得自己应该主动上前，不以善小而不为。

从A4纸到“拍拍卡”，再到“志愿者车贴”“助老驿站”等物料的不断完善，这份善意传递到了更多老年人的身边。现在，赵晨正在内测他们开发的“助老”小程序，子女可以替异地父母发布需求，志愿者“接单”后可以提供陪诊、代购等志愿服务。

温暖并非一定是轰轰烈烈的，很多时候就蕴藏在日常的一次次“看见”和“回应”之中。在外打拼的年轻人挂念着远方的父母，这次我帮了你的爸妈，下次，你也可能给我的爸妈一个微笑，就是这样一份朴素的信念，让赵晨的倡议得到了很多人的响应，善意的流动正汇聚起温暖人心的力量。

来源：央视新闻微信公众号

责编：冯智志

校对：胡澜琴

复审：龚冰

审签：杨鸣

监制：梁海涛