山东
为提高老年人防跌倒意识，降低跌倒风险，近日，文登区中西医结合医院老年病房在病区内开展了老年人防跌倒宣传活动。活动吸引了众多老年人及家属的参与，现场气氛热烈。
活动中，护理人员通过生动有色的讲解、发放宣传资料等方式，向老年人普及跌倒的危害、常见原因以及预防方法。图文并茂地展示了跌倒导致的严重后果，如骨折、颅脑损伤等，让老年人直观地认识到跌倒的危险性。详细讲解了老年人跌倒的内在因素，如生理机能衰退、视力下降、平衡能力减弱等；外在因素如环境湿滑、光线昏暗、通道有障碍物等。同时，还提供了一系列实用的预防措施，包括保持家居环境整洁、增加室内照明、穿防滑鞋、使用辅助器具等。
为了让老年人更好地理解和掌握防跌倒知识，护理人员还现场演示了正确的起床、站立、行走姿势，以及如何正确使用拐杖、助行器等辅助器具。在演示起床步骤时，护理人员特别强调了“起床三部曲”：先在床上躺30秒，再慢慢坐起并在床边坐30秒，最后双脚着地站立30秒后再行走，这样可以有效避免因体位突然改变导致的头晕和跌倒。对于拐杖的使用，护理人员详细讲解了拐杖高度的调整方法，以及如何借助拐杖保持身体平衡，安全行走。
在知识讲解和演示结束后，护理人员还组织老年人进行了互动问答。老人们就自己关心的问题积极参与，如“如何选择适合自己的防滑鞋”“家中卫生间如何进行适老化改造”等向护理人员提问。护理人员逐一耐心解答，现场互动氛围浓厚。“以前没太在意跌倒这个事儿，今天听了你们的讲解，才知道跌倒这么危险。学到了这些预防知识，以后可得多注意，回家也得把这些告诉给家里人。”老人李先生表示。
此外，针对老年人群集中区域，医院护理部还组织志愿者走进养老院，为老人及工作人员送去防跌倒知识。志愿者们仔细检查老人的居住环境，如地面是否防滑、通道是否畅通、照明是否充足等，针对存在的安全隐患提出整改建议。同时，还手把手地教老人一些简单的防跌倒锻炼方法，如原地踏步、单脚站立等，以增强老人的肌肉力量和平衡能力。
跌倒是我国老年人因伤害就诊和死亡的重要原因之一，严重影响老年人的身心健康和生活质量。开展此次防跌倒宣传活动，旨在提高老年人的防跌倒意识，增强他们的自我保护能力，让更多老年人了解跌倒的危害和预防方法，共同为老年人的健康和安全保驾护航。“接下来，我们还将持续开展此类活动，将防跌倒知识宣传纳入常态化工作，不断提升老年人的健康素养和生活质量。”文登区中西医结合医院相关负责人表示。 宫文玲
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