河北
秦皇岛气象台预报
未来三天
秦皇岛炎热模式持续
气温依然偏高
明天卢龙最高气温35℃
要特别注意预防中暑
未来三天预报
秦皇岛市24小时预报：
秦皇岛:晴,东南风2—3级,19～29℃.
抚宁:晴,东南风转东风2—3级,21～31℃.
昌黎:晴,东南风转东风2—3级,19～32℃.
卢龙:晴,东南风转东风2—3级,21～34℃.
青龙:晴,南风2—3级,19～34℃.
秦皇岛市48小时预报：
秦皇岛:晴转多云,南风转北风2—3级,21～30℃.
抚宁:晴转多云,东南风转东北风2—3级,22～32℃.
昌黎:晴转多云,南风转东风2—3级,21～31℃.
卢龙:晴转多云,南风转东风2—3级,22～35℃.
青龙:晴转多云,西南风2—3级,21～34℃.
秦皇岛市72小时预报：
秦皇岛:多云,西南风2—3级,22～28℃.
抚宁:多云,东南风转西北风2—3级,22～29℃.
昌黎:多云,西南风2—3级,22～29℃.
卢龙:多云,西南风2—3级,23～31℃.
青龙:多云,南风转西南风2—3级,20～33℃.
气象上一般以日最高气温≥35℃作为高温的标准，高温也是一种较常见的气象灾害。
持续的热浪，不仅容易引发情绪烦躁，还会对健康产生很大影响，尤其是老年群体更需要重点呵护。
老年人
如何应对高温威胁？
①关注天气预报，减少高温天出门频率和时间。如果一定要出门，建议结伴出行，并避开一天中气温最高的时间段（比如 10 点～15 点）。
② 选择轻薄、具有防晒功能的衣服。务必携带足够的水，避免出现低钠、低钾血症。如果感觉自己乏力、恶心、头昏、心跳加快、口干舌燥等都需要警惕，赶紧找到阴凉处或者凉快的室内躲一躲，并找人求助。
③ 开空调，不要为了省电而硬撑。
夏季
老年人如何健康使用空调？
老人开空调，温度上，让室内外温差保持在7°C左右最为合适，每隔2小时关掉空调，开窗通风，同时在吹空调时多喝些温水，减轻由于房间窗户关闭导致的空气干燥、水分流失问题。
此外，空调的出风口一定不要直对着人吹。尤其是老年人在吹空调时要注意保护好肩颈、膝盖等重要部位。
每年在用空调之前，注意更换滤网，因为空调机内部长时间不清洗容易滋生各种细菌、霉菌，随着空气散入室内，抵抗力弱的老年人和儿童可能出现与空调相关的肺炎。
来源：秦皇岛气象、科普中国、北京民政
编辑：崔婷婷 编审：高源
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