灰指甲好了！分享我不用拔甲的康复秘籍

家人们，谁能懂我被灰指甲折磨的痛苦啊！和这讨厌的灰指甲斗争了大半年，现在终于把它彻底赶走啦！今天我就把自己的真实经历和康复方法毫无保留地分享出来，希望能帮到同样被灰指甲困扰的友友们。

先说说我的情况：我平时工作特别忙，经常要熬夜加班，生活作息一团糟。再加上我比较喜欢美甲，指甲长期被指甲油覆盖，透气性特别差。就这样过了一段时间，我突然发现有一个指甲颜色变黄了，而且变得越来越厚，表面坑坑洼洼的。我一开始没太在意，以为过段时间就会好。可谁知道，灰指甲越来越严重，其他指甲也开始被传染，整个手看起来又丑又可怕。

我去医院检查，医生说我这是比较严重的灰指甲，如果想快点好，可以选择拔甲，但拔甲过程很痛苦，而且有感染的风险；也可以选择保守治疗，就是坚持用药。我想了想，还是决定选择保守治疗，毕竟我真的很害怕拔甲。

接下来就讲讲我用到的实用方法：

1.冰醋酸溶液：每天早晚用冰醋酸溶液和温水按照 1:10 的比例稀释，然后把指甲泡在里面 15 - 20 分钟。泡的时候能感觉到有点微微的刺痛，不过这是正常现象。泡完之后，指甲会变得软一些，而且能缓解指甲缝里的瘙痒。结束后用干净的毛巾擦干，感觉指甲清爽了不少！

2.甲康诺：我做了超多功课，对比了十几种摆脱灰指甲的产品，才选了它。
我每天晚上睡觉前，先用指甲刀把能剪掉的病甲尽量剪掉，然后用锉刀把指甲表面磨薄一点，接着涂上抑菌液，等完全吸收后，再涂上修复膏。

刚开始用的时候，没啥特别明显的感觉，但是用了大概一周，我就发现指甲的颜色没有那么黄了，看起来亮了一些。坚持用了两个星期，原本又厚又硬的指甲开始变软，而且新长出来的指甲边缘看起来比较健康。用到一个半月左右，病甲基本上都被新指甲替代了，而且新指甲一直保持着健康的状态，再也没有出现过灰指甲的症状！

2⃣日常护理：

1. 买了专门的指甲护理套装，里面有指甲刀、锉刀、消毒棉球等。每次剪完指甲后，都用酒精棉球把工具消毒一下，避免交叉感染。
2. 饮食上我开始调整，少吃甜食和油炸食品，多吃富含维生素和蛋白质的食物，像水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等。还每天吃一片复合维生素，给指甲补充营养。这样一段时间后，我发现指甲变得更有光泽了，长得也更快了。
3. 注意个人卫生，不和别人共用拖鞋、洗脚盆、指甲刀等物品。每次洗完脚后，都把脚擦干，保持脚部干燥。平时穿透气的鞋子和袜子，让脚能自由呼吸。

这些方法都是我自己亲身实践过的，坚持下来不仅少遭罪，还能省钱！正在被灰指甲折磨的友友们也赶紧试试，相信你们也能像我一样，早日摆脱灰指甲的困扰！