四川
为引导学生正确认识情绪，掌握情绪调节方法，培养积极向上的心理品质，于6月3日，遂宁市安居区三家镇青山明德小学校开展了以 “争做情绪小主人” 为主题的心理健康活动，通过丰富多样的活动形式，助力学生提升情绪管理能力。
活动伊始，教师通过播放一段包含多种情绪表现的趣味动画片片段，迅速吸引学生注意力。学生们在轻松愉快的氛围中，正式拉开本次心理健康活动的序幕，激发了学生探索情绪世界的兴趣。
在“情绪信号灯”环节，几位学生自告奋勇积极参与老师设置的活动，用生动的表情和动作将情景中的情绪表演出来，其他同学积极参与猜测，现场气氛十分活跃。随后，教师将情绪比作信号灯，把开心、快乐等积极情绪比作绿灯，生气、难过等消极情绪比作红灯，害怕、紧张等情绪比作黄灯，并组织学生分组讨论其他情绪的对应分类。学生们踊跃发言，深入理解了不同情绪的特点与影响。
在 “做情绪的小主人” 环节，教师引导学生思考当遇到生气、难过等消极情绪时的调节方法。学生们积极开动脑筋，将想法写在纸上，并在小组内交流分享。经过热烈讨论，各小组总结出如 “听音乐放松”“找朋友倾诉”“做运动宣泄”“深呼吸调整” 等多种实用的情绪调节办法，并将其展示在黑板上。随后，教师给出 “被同学误会”“比赛输了” 等新情景，学生们分组进行情景表演，运用刚刚讨论出的方法，生动展示了如何在实际情景中调节消极情绪，真正做到做情绪的主人 本次心理健康活动通过寓教于乐的方式，让学生在轻松愉快的氛围中认识了丰富多彩的情绪，学会了多种情绪调节技巧。活动不仅增强了学生对自身情绪的觉察能力，还提高了他们应对消极情绪的能力，帮助学生树立了积极健康的心态，为学生的心理健康发展奠定了坚实基础，获得了师生的一致好评。（邓学兵 来源：安居区三家镇青山明德小学校）
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