别再乱按摩了，真的可能要命！尤其是这4类人

下班去按摩，如今成了众多“早八晚趴”脆皮打工人的生活必备。

就这么咔咔咔的几声，腰背都被按摩技师揉“开”了，怎一个爽字得了。

图源：周周啊

当久了“牛马”，继续劳作的动力是按摩给的，不仅能祛除班味、快速“回血”，还能让僵硬的身体得到缓解，更能在精神上得到极大的满足。

不过！并不是所有人、所有时候都适合。有些人按摩不仅没用，甚至可能“伤身”。

这些人不适合按摩

按摩是一种通过机械按压来放松肌肉的常见方法，它能有效缓解因长时间低头工作导致的肌肉紧张。

然而，以下几种人群要慎重！你可能不是那么适合去按摩。

1

颈椎病患者

对于颈椎病患者来说，按摩需要格外小心。

特别是当患有脊髓型颈椎病、颈椎节段性不稳定或伴有发育性颈椎椎管狭窄时，脊髓已经承受着轻微的压力。

在这种情况下，如果按摩师用力按摩脊柱，可能会给脊柱带来短暂而剧烈的冲击，导致脊髓瞬间受到更大的压迫，从而引发神经功能的急剧恶化，甚至可能造成永久性的高位截瘫。

2

中老年人

除了脊髓受压的风险，颈部按摩还必须考虑到颈动脉斑块的问题，这在中老年人群中尤为常见，尤其是有高血压、糖尿病、高脂血症或有静脉血栓的人。

尤其是有静脉血栓者，轻易按摩可能让血栓移动，一旦血栓进入肺、脑等重要部位，十分危险。

血栓患者发现腿脚明显肿胀时，切忌随意用力按摩、拍打等，应在医生指导下抚触下肢，以免血栓脱落。

而糖尿病患者容易出现血管、神经相关的并发症，一旦按摩力道过大发生皮肤破损，恢复起来更慢。

对血管较为脆弱的老年糖友，更应注意不要用力太猛。

随着年龄的增长，许多老年人都会患上老年性骨质疏松症，且骨质疏松的程度还会随着年龄的增长加剧。

如果按摩时用力过猛，可能导致骨折或关节错位，同时还应避免使用按摩椅或自动按摩器，因为这些设备可能无法提供适合个人情况的按摩力度。

3

患有其他特定疾病的人

还有一个常被忽视的问题：如果肾脏存在错构瘤（如平滑肌脂肪瘤），则不应受到大力按压。

2022 年 11 月，就有报道一名女性因按摩导致脂肪瘤破裂，不得不紧急入院治疗。

据CCTV生活圈报道的案例，还有一女子被丈夫按摩后颈部鼓了个大包，去医院后提示为左颈内静脉瘤。

医生解释，这很可能与女子丈夫的按摩有直接关系，按摩不当容易导致血管壁损伤，流出来的血液被其他组织包裹限制在一个区域内，形成了假性静脉瘤。

图源：钱江晚报

4

女性生理期或怀孕期间

女性经期或怀孕期间，通常不推荐对腰部、骨盆部位进行推拿按摩操作，以免刺激子宫，影响正常月经生理过程或对孕妇、胎儿造成影响。

这些部位千万别乱按

除了上面的特定人群，有些身体部位及其按摩手法，对于健康人群来说也有风险。

1、颈部按摩

颈部有非常重要的动脉，比如颈内动脉，它是为大脑供应血液的，颈内动脉或者颈总动脉在暴力按摩的情况下，也有可能产生夹层，从而导致大脑血液供应障碍。

任何外力的不当刺激，都可能引发严重后果，轻微的可能导致晕厥，而严重的甚至可能引起心脏骤停。

图源：参考文献[1]

此外，某短视频平台上有一段缓解失眠多梦的按摩手法视频。令人担忧的是，视频中竟然推荐按压并搓揉颈动脉窦区域一分钟之久，非常危险。

颈动脉窦是位于脖子的颈动脉分叉处，大体的位置是在两侧的下颌角，刺激它可以引起心率减慢、血压下降，有时候还会引起心脏骤停。

注意：每个人的具体情况不同，颈动脉窦的敏感性有所区别，有的人即使碰一下也没有明显问题，但一些人此处较为敏感，受到某些刺激时甚至可能威胁生命。

建议大家不要乱碰这个位置，按摩时，专业理疗医师和推拿师也会避开此处。

图源：某社交平台

这段视频竟然还获得了 18.3 万的点赞，如果身边有人看过类似的这种视频，请务必提醒避免尝试这样的按摩手法。

2、乳房按摩

强烈建议大家，不要进行乳房按摩。

首先，许多美容机构提供的乳房按摩精油含有雌激素，这种额外的激素摄入可能增加患乳腺癌的风险。

如果已经存在早期乳腺癌，这种按摩还可能刺激肿瘤生长，加速病情进入中晚期。

其次，早期乳腺癌的肿块可能非常小，甚至没有肿块，且通常无症状，有时连专业的乳腺科医生都难以通过触诊发现。

如果按摩时肿瘤已经存在，不当的手法有可能促进其转移。这一点已经通过动物实验得到了科学证实。

因此，对于乳房按摩，我们应持谨慎态度，避免可能带来的健康风险。

总的来说，按摩是一种放松身心的方法，但在享受这种放松之前，了解自己的身体状况非常重要。

懂点按摩的禁忌，不仅能让你在“享受”时更安心，也能避免潜在的健康风险。毕竟，健康最重要。

所以，下一次准备预约按摩时，不妨先回顾一下自己是否有不适合按摩的情况。有疑问，最好提前咨询正规医生或专业按摩师的意见。

图源：豌豆儿四倍镜

参考文献：

[1]Pasquier M, Clair M, Pruvot E, et al. Carotid Sinus Massage. N Engl J Med. 2017;377(15):e21.

[2]Wang JY, Wu PK, Chen PC, et al. Manipulation therapy prior to diagnosis induced primary osteosarcoma metastasis--from clinical to basic research. PLoS One. 2014;9(5):e96571.

-本文综合自：深圳卫健委、科普中国-

未经许可，请勿二次转载

转载授权请联系原作者

图片来源：深圳卫健委、网络