北京
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沉肩并非单纯的肩部下沉，而是一套调动全身肌肉协同发力的体态调整技巧。 简单来说，就是肩胛骨沿着胸壁向下、向后移动并贴近胸廓的过程。沉肩动作对身体有哪些好处呢？
责编丨彭奇编辑丨陈驰
来源丨人民体育
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