内蒙古
本周内蒙古晴热，紫外线照射强烈，大部地区日最高气温可达30℃及以上，体感炎热。预计未来三天，晴热天气持续“坚守”岗位，多地高温32℃+，防暑防晒不能放松。
昨天，全区大部地区晴朗在线，午间前后气温较高，紫外线照射强烈，各地日最高气温均突破30℃，体感炎热，体质差的人容易出现精神疲惫、头晕、乏力、恶心等症状，要注意生活规律，防止过度疲劳，适当加强锻炼。饮食尽量保持清淡，日常适当多喝水。同时要注意日晒最好不要超过1小时。
今天，晴热、高温再次成为天气主角，在太阳的烘烤之下，大部地区最高气温在32℃以上，素来以清凉著称的满洲里将以35℃的温度夺取高温日冠军，并且在未来的4—5天里，最高气温始终保持在35℃左右，高温不下线，请持续做好防暑降温工作。
今天，敕勒川草原晴热。（图：王媛媛）
正值周末，大家不妨外出到郊外、公园等地走走，舒缓下心情，但最好避开中午前后最热的时段，同时一定要注意防晒。
晴热高温让人抓狂，好在天气也会来点小插曲。预计今明两天，阿拉善盟、巴彦淖尔市、鄂尔多斯市、兴安盟北部、呼伦贝尔市北部和东部将迎来小雨或雷阵雨，具体来看：
22日08时至23日08时，阿拉善盟大部、巴彦淖尔市西部、鄂尔多斯市西南部多云，有阵雨或雷阵雨，局地伴有雷暴大风等强对流天气；呼伦贝尔市西南部有35℃及以上的高温天气。
23日08时至24日08时，阿拉善盟南部和东部、巴彦淖尔市大部、鄂尔多斯市东北部、兴安盟北部、呼伦贝尔市北部和东部多云，有阵雨或雷阵雨，上述部分地区伴有雷暴大风等强对流天气；中部偏北和东部部分地区有35℃及以上的高温天气，局地有37℃及以上的高温天气。
24日08时至25日08时，阿拉善盟大部、巴彦淖尔市西北部、兴安盟北部、呼伦贝尔市大部多云，有阵雨或雷阵雨，阿拉善盟东南部部分地区有中雨，上述部分地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气；西部偏北和偏东地区4、5级短时6级偏南风；西部偏北、中部偏北和东部部分地区有35℃及以上的高温天气，局地有37℃及以上的高温天气。
近期，暑热来势汹汹，公众应尽量避免午后高温时段出行，外出时一定要全副武装，备好防晒衣、防晒帽、遮阳伞、墨镜等，还要注意多补充水分。另外，有雷雨地区，山区地质灾害风险较高，请大家避免到高风险山区、河道等区域游玩，防范地质灾害。
内容来源：内蒙古天气
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