55岁后不想被定义？去葡萄牙这7个小镇，把退休活成第二人生

葡萄牙以高性价比、优质生活、温和气候及友好税收政策（如NHR计划），成为全球热门退休地。生活成本比美国低约30%，夫妇月均$1,500-$2,000可舒适生活。

阿尔加维被评为欧洲退休人士最实惠的选择，而马德拉岛的丰沙尔也因其安全、美丽、温和的气候和优质的医疗保健而备受关注，其物价远低于里斯本或阿尔加维。

今天就给大家分享7个葡萄牙最适合退休生活的宁静小镇，对那些计划移民葡萄牙的的中国人给一个参考指导。

1.丰沙尔（马德拉首府）

马德拉岛首府丰沙尔，融合了古今之美。这座海滨天堂兼具都市的舒适与迷人的岛屿风光，是理想的退休之所。这里生活节奏悠闲自在，宛如岛屿，将城市便利设施与自然美景完美融合。

核心特色：都市便利与海岛风光的完美融合。棕榈海滨长廊、历史老城区、600英里徒步道及高尔夫球场。年均温21°C，冬暖夏凉。

生活成本：比里斯本低15%。单身月均€643（不含房租），市中心一居室月租€1,500。

医疗：顶级公立/私立医院（如HospitaldaLuz），英语医生普及，65岁以上享免费基础医疗。

社区：成熟外籍社群（超2.3万成员在线群组），社交活动丰富。

房产：均价€3,473/㎡，海景公寓€30万起，租金回报率7.4%。

优点：设施完善、医疗优、气候稳、英语友好。

缺点：岛内最贵，旅游旺季拥挤。

2.波尔图，桑托岛

从马德拉岛乘坐渡轮，很快就能抵达波尔图桑托，也就是“黄金岛”。这片宁静的避风港为退休人士提供了与其周边大岛截然不同的体验。您会发现绵延数英里、令人心旷神怡的金色沙滩和晶莹剔透的碧绿海水。

核心特色：9公里治愈系金沙滩，全岛平坦宜居。生活节奏极慢，适合避世。水质清澈，宜游泳和水上运动。

生活成本：房价实惠（€2,469/㎡），但进口商品价高。

医疗：2025年新医疗中心启用，基础服务完善；重症可紧急空运至马德拉主岛。

社区：小而紧密的国际社区，数字游民增多。

房产：海滨别墅€29万起，度假租赁需求旺。

优点：绝美沙滩、极致宁静、低房价。

缺点：设施有限，冬季易感孤寂，依赖渡轮交通。

3.马德拉，蓬塔杜索尔

蓬塔杜索尔的意思是“太阳点”，是马德拉群岛最明亮的地方。退休人士喜爱这里，因为这里常年温暖，充满小镇气息。这里的生活节奏比丰沙尔轻松惬意。美丽的海滩和壮丽的景色是这座城市的心脏。

核心特色：马德拉最阳光充沛之地，年均日照超300天。悠闲渔村氛围，甘蔗田与葡萄园环绕，适合徒步与海滩生活。

生活成本：性价比高，一居室月租仅€300。

医疗：基础健康中心覆盖日常需求。

社区：数字游民枢纽（免费共享办公），国际化社交活跃。

房产：均价€2,884-€3,622/㎡，海景别墅€70万起。

优点：阳光最佳、低房价、活力社区。

缺点：商业设施有限，需自驾采购。

4.马德拉，马希科

马希库是马德拉岛的首个定居点，为退休人士提供城乡生活的完美融合，历史与自然美景在此交相辉映。这座海滨小镇距离丰沙尔仅20分钟车程，拥有纯正的葡萄牙风情，是理想的退休之选。

核心特色：马德拉第一个定居点，融合历史与自然。近机场（10分钟车程），月桂森林与地质奇观吸引户外爱好者。

生活成本：单人月均€464（不含房租），市中心一居室月租€896。

医疗：健康中心+血液透析站，24小时急诊。

社区：外籍群体小，但NHR政策（10%固定所得税）吸引高收入退休者。

房产：郊区均价€266/㎡，翻新别墅€125万。

优点：历史底蕴、税优政策、近机场。

缺点：国际社区弱，特殊服务需赴丰沙尔。

5.马德拉，圣克鲁斯（空港门户）

圣克鲁斯位于马德拉岛东南海岸。这座迷人的小镇完美地平衡了交通便利与宁静祥和，是2025年绝佳的退休之选。

核心特色：毗邻国际机场与丰沙尔，交通便利。棕榈海滩与热带气候（年均23°C）。

生活成本：房价低于丰沙尔，租金性价比突出。

医疗：HospitaldaLuz提供专科服务，英德医生可选。

社区：退休者与远程工作者增多，活动丰富。

房产：海景公寓为主，投资潜力佳。

优点：位置便利、医疗强、气候宜人。

缺点：飞机噪音，基础医疗需私人保险补充。

6.马德拉，卡列塔（金沙秘境）

越来越多的国际退休人士选择马德拉岛西南海岸的卡列塔。他们钟爱这里宁静祥和与现代生活的完美融合。与岛上大多数鹅卵石海滩不同，这座美丽的小镇拥有罕见的金色沙滩。

核心特色：马德拉罕见金沙滩，宁静现代并存。宜徒步、观鸟及水上运动。

生活成本：一居室月租€400，餐厅套餐€5-€8。

医疗：健康中心覆盖全科+24小时急诊。

社区：外籍人口占8%（超347人），氛围友好。

房产：均价€3,339/㎡，带泳池别墅€59.5万。

优点：独家沙滩、阳光充足、房价合理。

缺点：距丰沙尔30分钟车程，娱乐选项少。

7.马德拉，卡马拉德洛博斯（渔村本色）

卡马拉德洛博斯距离丰沙尔仅9公里，是一个迷人的渔村，以其地道的马德拉群岛风情吸引着退休人士。色彩缤纷的港口停泊着传统的渔船，更增添了它的魅力。

核心特色：彩色渔船点缀的传统渔港，地道马德拉风情。距丰沙尔仅9公里。

生活成本：全岛最低，一居室月租€310。

医疗：健康中心提供全天候基础服务。

社区：外籍人口仅1%，需葡语沟通，适合文化沉浸者。

房产：均价€2,436/㎡，海景房€32万起。

优点：高性价比、本土文化、近首都。

缺点：设施简单，游客设施少。

如何选择退休地点？

美丽的马德拉岛和波尔图桑托岛为您揭晓七个绝佳的退休胜地。对于希望在葡萄牙安家落户的退休人士来说，每个地方都有其独特的魅力。

城市生活选丰沙尔：设施全、医疗优、英语畅行。

避世沙滩选波尔图桑托：金沙滩+极致宁静。

阳光预算党选蓬塔杜索尔/卡列塔：低价享日照与自然。

平衡派选圣克鲁斯/马希科：便利交通+税优/历史。

文化沉浸选卡马拉德洛博斯：地道葡式渔村生活。

马德拉群岛以多样性满足不同退休需求，2025年规划可重点关注医疗升级（如波尔图桑托）及NHR政策延续性。

实在有选择困难症的，可以每个地方去居住1年也是可以的，也不枉移民定居葡萄牙！

怎么移民去葡萄牙呢？

移居葡萄牙有不同的方式可选，如果你是退休人士，有稳定的被动收入，您可考虑葡萄牙D7签证（退休签证）；如果您是远程工作者，可考虑葡萄牙D8签证（数字游民签证）；如果您想去葡萄牙开展公司，则葡萄牙D2签证（企业家签证）可能非常适合您。如果您有足够的资金，则可考虑最后欢迎的黄金签证计划，包括50万欧元的基金投资，以及最低20万欧元的文化艺术类捐赠。