上海
我是合肥星川眼镜，扎扎实实做技术，实实在在给价格
今天一位家长，带着孩子和验光单找到我们要配眼镜
通过交谈，家长是因为看远处东西经常要眯起眼睛
才带孩子去医院做了全面的视光检查
果不其然，裸眼视力只有0.8，散瞳后的度数是50度的近视，确定近视了！
我跟顾客说，不要太过于紧张，现在最要紧的就是做好防控工作，不要让度数上涨过快！
配防控眼镜是手段之一，另外家长们也需要督促孩子养成良好的用眼习惯！
以下是经验分享，希望大家收藏起来，相信对你有帮助！
1. 建立视力检查档案：4岁起每3个月复查一次，及时发现问题并调整防控方案。
2. 多户外活动：多巴胺能抑制眼球生长，每周户外活动14小时以上，特别是中午光照强时。
3. 控制近距离用眼：提醒孩子在校期间课间放松眼睛，减少近距离用眼时间。
4. 用眼时长：每30分钟休息一次，遵守“20-20-20”原则，即每20分钟看20英尺（6米）外20秒以上。
5. 正确书写姿势：保持“一拳一尺一寸”的距离，可使用坐姿矫正器。
6. 注意眼压：正常眼压10～21mmHg，经常低头会增高眼压，增加有氧运动及冷敷可降低眼压。
7. 四个不：不躺在床上读书、不歪头看书写字、不在行走或乘车时看书、不在光线太弱或太强环境下读书写字。
8. 选择合适灯光：尽量选择全光谱光源，暖白光最为适宜。
9. 多运动：多蹦跳促进眼周血管循环，强化眼肌调节功能。
希望这些方法能帮助更多家长和孩子应对近视问题，保护好孩子的眼睛！
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