陕西
后天开始，多地气温直飙38℃。蝉鸣刚响，冰可乐、空调冷风、冷水澡，成了不少人的“续命三件套”。可张先生最近犯了难——喝完冰饮胸口发闷，喘气像被绳子勒着。
医生说，这不是“上火”，是冰饮刺激气道，肺在“抗议”。
夏季图凉快的习惯，可能成了伤肺的“软刀子”。第一刀：冰水下肚图痛快。肠胃一缩，肺气跟着乱，咳嗽、胸闷就爱找上门。
第二刀：空调对着脖子吹。
冷风直灌，呼吸道黏膜变干，病菌趁机钻空子。第三刀：出汗后冲冷水澡。
毛孔“唰”地闭紧，热量憋在体内，肺得加劲排热，累出炎症。第四刀：饭后点根烟解腻。
刚消化完饭的肺，血流正旺，焦油尼古丁“乘虚而入”。第五刀：整夜开空调不通风。
霉菌、灰尘堆在屋里，呼吸间全进肺里，反复刺激易生结节。有人说：“就这点小事，能有多严重？
”数据扎心：每年约七十万人因肺癌离世，很多早期症状像“小感冒”。咳嗽总不好、爬两层楼就喘、夜里总被憋醒——这些信号别不当回事。
肺不是“孤军奋战”。肠道乱了，免疫力降，肺抗病菌的劲就弱；心脏累了，肺里的血回流慢，容易积痰发炎；皮肤汗出不畅，肺得帮忙散热，久了就“过劳”。
中医讲“肺为娇脏”，最怕湿、冷、热、燥轮番折腾。葱蒜能通肺气，小米粥养脾胃，这些“土办法”比冷饮实在。有人问：“天这么热，总不能硬扛着？
”适度降温有讲究：空调26℃最舒服，风扇别直吹；冰饮别猛灌，常温绿豆汤更养人；出汗后擦擦干，等5分钟再冲温水澡。张先生改了习惯，最近说：“胸口没那么闷了，喘气顺溜多了。”健康哪有“特效药”？
不过是少喝一杯冰饮，多开一扇窗，早半小时睡觉。你还在做哪些“凉快却伤肺”的事？评论区说说，提醒更多人。
个体情况不同，身体不舒服别硬扛，及时找医生最保险。
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