【荷兰】孩子们，少看手机和iPad等，荷兰政府有建议了！

荷兰看守内阁今天除了发布了15岁人士使用社交媒体的年龄指南外，还发布了关于儿童观看荧屏时间的建议：2岁以下儿童完全不应观看任何视频；2至4岁儿童每天最多观看半小时；4至8岁每天1小时；10到12岁每天最多2小时；12岁及以上儿童每天最多观看3小时。

该指南还指出，卧室和用餐时间应禁止使用各种的屏幕，父母或监护人也应限制孩子在场时自己使用屏幕的时间，其理念是，孩子会模仿他们。因为，成年人盯着屏幕的时间越长，孩子就越想这样做。

其中一项建议是：如果孩子一直在玩手机、平板电脑、手提电脑或看电视，父母应该遵循“20-20-2规则”，就是“看屏幕时间20分钟后，先看远方20秒，然后到户外玩耍2小时。”这有助于预防近视等眼部疾病。

此外，重要的不仅仅是时间，还包括观看的内容、与谁一起以及为什么观看。例如，消费媒体必须考虑儿童的年龄组别，父母必须参与媒体的使用，孩子不应该仅仅依赖屏幕来娱乐自己。

看守内阁还与研究人员和专家合作，制定了社交媒体和智能手机使用指南。这些指南于昨天已经曝光，建议使用TikTok和Instagram等社交媒体的最低年龄为15岁。

政府卫生部就此写道：”学生应该从中学（大约12岁）时候开始使用WhatsApp和Signal等聊天应用程序。循序渐进的方法很有帮助，首先学会通过聊天沟通，然后再了解整个社交媒体的设计与运作。”

指南指出，社交媒体的“设计”使其比聊天应用更容易上瘾。例如，TikTok 和 YouTube 的上瘾设计功能包括无休止的滚动、通知和点赞。这些功能设计的初衷是延长使用者的上网时间，从而增加了上瘾风险。

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荷兰主管青年人问题的国务秘书卡雷曼斯表示，近 13% 的年轻人面临社交媒体滥用的风险：“社交媒体可以带来乐趣和联系，但它的上瘾效应也带来了巨大的负面影响。我们希望孩子们能够健康安全地成长，我们也希望在这方面也得到家长们的支持。”

今年早些时候，第二议院多数议员曾要求卡雷曼斯制定社交媒体的最低年龄。当时，一些政党建议将年龄限制设为 15 岁。民主六六党（D66） 甚至提出一项提案，不仅在课堂上，而且在课间休息和学校操场上也禁止使用智能手机。

社会上也出现了各种倡议，要求儿童在青春期只允许使用智能手机。数百名荷兰医生和科学家在五月底倡导将使用智能手机的起始年龄为14岁，将使用社交媒体的起始年龄为16岁。超过4.5万名儿童的家长签署了一份旨在实现相同目标的“家长协议”。

专家和家长们对儿童的社会情感发展感到担忧。调查表明，频繁使用智能手机与抑郁症之间存在联系；长时间观看荧屏，还会减少儿童锻炼和直接社交的时间。

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