关爱头发 焕活新生 第一届国医植发节·公益百日行

父亲节将至，翻出家庭相册，忽然发现曾经意气风发的父亲，头顶的头发已悄然稀疏，发际线也默默往后“撤退”。逐渐扩大的“地中海”，不仅是岁月留下的痕迹，更藏着中年男性脱发的复杂科学密码。

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民间常说“脱发传男不传女”，不少男性因此忧心忡忡，担心自己的头发也会步父亲后尘。那么，这一说法究竟有没有科学依据？中年男性脱发又有哪些特点？今天，西安国际医学中心医院毛发种植中心主任陶彦君，为大家深入解读。

毛发种植中心主任陶彦君面诊日常

中年男性脱发原因

中年男性脱发，最常见的类型当属雄激素性脱发，也叫脂溢性脱发或早秃。步入中年后，男性体内雄激素水平相对稳定，但头皮中的5α－还原酶会将雄激素睾酮转化为二氢睾酮（DHT）。

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DHT就像头发的“头号敌人”，它会攻击毛囊，使毛囊逐渐萎缩变小，生长期的头发越来越短、越来越细，最终导致头发稀疏、发际线后移，甚至头顶头发大面积脱落，形成典型的“地中海”发型。而且，这种脱发往往是渐进性的，初期可能只是发际线后移或头顶头发变薄，若不及时干预，脱发情况会愈发严重。

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“父亲秃，孩子也秃”？

那么，“父亲脱发遗传给子女”的说法有科学依据吗？这并非空穴来风。雄激素性脱发是一种多基因遗传性疾病，研究表明，如果父亲患有雄激素性脱发，儿子遗传的概率高达50％；若祖父也存在脱发问题，遗传概率还会进一步增加。这是因为相关的脱发基因会通过染色体传递，虽然男女都可能携带这些基因，但由于雄激素在脱发过程中起着关键作用，所以男性受影响更为明显。

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不过，女性也并非绝对安全，携带脱发基因的女性在孕期、产后或更年期等特殊阶段，因激素水平变化，也可能出现脱发加重的情况。

从科学角度来看，雄脱基因就像一把“钥匙”，DHT是“锁”。当携带脱发基因的人遇上DHT，毛囊这把“锁”就会被打开，引发脱发。不过，遗传只是一个“基础设定”，后天的生活环境、饮食习惯、精神状态等因素，也会影响脱发基因的“表达”。

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防脱有道：从现在开始行动

陶主任表示，虽然遗传因素难以改变，但我们可以通过后天努力，延缓甚至预防脱发。

1. 保持规律作息，避免熬夜，长期熬夜会打乱内分泌系统，促使雄激素分泌失衡；
2. 饮食上，减少高糖、高脂肪及辛辣刺激性食物的摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，为头发生长提供充足营养；
3. 适度运动，每周进行3－4次有氧运动，促进血液循环，为毛囊输送营养；
4. 学会调节情绪，释放压力，长期精神紧张、焦虑会使毛囊收缩，影响头发正常生长；
5. 定期清洁头皮，选择适合自己发质的洗发水，避免过度烫染，减少使用电吹风高温档，梳头时动作轻柔，避免过度拉扯头发。

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