山西
张亚力 主任医师
北京中医药大学东直门医院通州院区 耳鼻喉科
耳朵上有多个穴位可辅助治疗高血压，如耳尖放血、按摩降压沟、刺激神门穴、按压内分泌穴、揉耳垂等。
1. 耳尖放血：用三棱针在耳尖点刺放血，可泄热降压，能改善高血压引起的头痛、眩晕等症状。但需注意严格消毒，防止感染，且应由专业医生操作。
2. 按摩降压沟：降压沟位于耳廓背面，用食指和拇指夹住耳廓，从耳廓上方开始，沿着降压沟按摩至下方，每次按摩5 - 10分钟，每天2 - 3次，可调节血压。
3. 刺激神门穴：神门穴有镇静安神等作用，用牙签等钝头物适当刺激该穴位，可缓解高血压患者的紧张情绪，辅助降压。但刺激力度要适中，避免损伤耳部皮肤。
4. 按压内分泌穴：此穴位能调节内分泌系统，进而对血压产生影响。用手指按压，每次按压30秒左右，然后松开，重复多次，可促进血压稳定。
5. 揉耳垂：耳垂部位较为柔软，经常揉搓耳垂，可促进耳部血液循环，对血压调节有一定帮助。每天揉耳垂3 - 5分钟即可。
日常注意事项：高血压患者应保持低盐低脂饮食，戒烟限酒，避免情绪激动，保证充足睡眠，适当运动，并定期测量血压，若血压控制不佳需及时就医，在医生指导下调整治疗方案。
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