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张亚力 主任医师
北京中医药大学东直门医院通州院区 耳鼻喉科
耳朵上有多个穴位可辅助治疗高血压,如耳尖放血、按摩降压沟、刺激神门穴、按压内分泌穴、揉耳垂等。
1. 耳尖放血:用三棱针在耳尖点刺放血,可泄热降压,能改善高血压引起的头痛、眩晕等症状。但需注意严格消毒,防止感染,且应由专业医生操作。
2. 按摩降压沟:降压沟位于耳廓背面,用食指和拇指夹住耳廓,从耳廓上方开始,沿着降压沟按摩至下方,每次按摩5 - 10分钟,每天2 - 3次,可调节血压。
3. 刺激神门穴:神门穴有镇静安神等作用,用牙签等钝头物适当刺激该穴位,可缓解高血压患者的紧张情绪,辅助降压。但刺激力度要适中,避免损伤耳部皮肤。
4. 按压内分泌穴:此穴位能调节内分泌系统,进而对血压产生影响。用手指按压,每次按压30秒左右,然后松开,重复多次,可促进血压稳定。
5. 揉耳垂:耳垂部位较为柔软,经常揉搓耳垂,可促进耳部血液循环,对血压调节有一定帮助。每天揉耳垂3 - 5分钟即可。
日常注意事项:高血压患者应保持低盐低脂饮食,戒烟限酒,避免情绪激动,保证充足睡眠,适当运动,并定期测量血压,若血压控制不佳需及时就医,在医生指导下调整治疗方案。
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