厉害了！北京这位体育教师“押中”高考作文题！

今年的北京高考作文题出现了一个以体育现象和术语启发人生哲理思考的题目：“由‘第二次呼吸’说开去。”体育入题高考作文传递了哪些教育深意？体育与语文以及其他学科有什么关系？体育为什么这么重要？在坚持五育并举、落实立德树人根本任务过程中，体育发挥着什么作用？我们邀请专家、正高级教师来分享他们的思考。

一起来看

从意外“押中”高考题说开去

徐东良（北京第八中学教师，北京市正高级教师）

高考第一场语文考试结束后，学生兴奋地跑过来激动地跟我握手、击掌和拥抱，向我喊道：“徐老师，您押中作文题啦！”我脑子顿时一片空白，心想我一个体育教师怎么押中语文作文题了？内心为孩子们感到骄傲和自豪的同时，逐渐回忆自己作为一名体育教师、一位班主任做了什么。

在本学期，我开展了“中长跑单元教学”，其中一节课是给学生讲“极点”和“第二次呼吸”。我清楚地记得当学生听到“第二次呼吸”这个概念后便哄堂大笑。借此，我给学生讲解“极点”是指因供氧不足导致的短暂生理不适，主要表现为呼吸困难、肌肉酸痛等，为此，有很多学生出现了焦虑、想放弃的念头。

这个时候怎么办？我告诉学生，一是调整节奏，如调整呼吸节奏和技术动作；二是激发斗志，咬牙坚持，挑战自己，不服输、不放弃。当坚持一段时间后，就会超越“极点”，身体重获活力，呼吸节奏恢复、肌肉放松、步伐变轻快，奔跑进入新阶段。体育生理学将这样的现象称为“第二次呼吸”。由于中长跑运动中每个人出现“极点”的时间和距离不一样，我让学生按照自己的节奏练习800/1000米，体验与记录出现极点和第二次呼吸的时间与距离，并分享是如何战胜自己、克服极点实现“第二次呼吸”的。这节课，他们都练得满头大汗、不亦乐乎，同时也留下了深刻印象。

6月5日在最后一节班会课上，我回归一名体育教师担任班主任的初心：让体育成为最好的育人方式。我鼓励学生带着“四自精神”（自主锻炼习惯、自信心理素质、自律修养意识、自强人格品质）走进高考考场，就像在跑道上遇到“极点”一样不退缩、不焦躁，稳住节奏、坚持下去，每一个挺过来的你，都将迎来属于自己的“第二次呼吸”。

我再次对今年的高考作文题思考。我认为，一名体育教师首先要认真上好每一节体育课，让每一名学生在身体的挑战中找到内在的坚持、韧性与力量。尤其是在今天新课标和“体育八条”深入推进的背景下，我们不仅要做体育教学专家，更要做好学生心理引导的陪伴者、身心健康的促进者。所以说，体育教师当班主任，不只是“临时救场”或“权宜之计”，它其实蕴藏着巨大的教育优势。

什么样的学生选择写“第二次呼吸”？

潘建芬（北京教育学院教授）

2025年北京高考作文题“由‘第二次呼吸’说开去”，引发社会对体育教育价值的重新审视。这道看似寻常的命题，实则是北京市教委、体育局联合发布“体育八条”政策后的一次特殊“验收”——7.89万名高三考生以文字为答卷，交出了对全市344所高中落实“全员跑步”要求的实践检验。

若学生曾在跑步中体会“极点”与“第二次呼吸”的生理过程，便具备了应对此题的基础。体育教师若能在训练中讲解乳酸阈值、能量代谢等科学原理，学生便能从“知道是什么”升华至理性应对困境的认知层次。这种知识传授，让身体反应转化为可描述的理性经验。

“第二次呼吸”不仅是生理现象，更是心理韧性的隐喻。当教师在学生濒临放弃时引导其感受身体变化——从窒息到通畅的突破瞬间，便是将运动体验转化为意志力的具象化教学。反复训练形成的肌肉记忆，使学生不仅掌握运动技能，更学会用耐受力化解人生挑战。

优秀的作文往往源于深刻的感悟。若教师能在学生突破极限时追问：“这份坚持能否用于学业瓶颈？”便实现了从运动技能到人生智慧的升华。这种价值引导，让学生在挥洒汗水时触摸到坚持的意义，为考场写作注入真实的情感内核。

最理想的写作状态，是师生共同奔跑的生命体验。当语文教师化身“陪跑者”，在喘息声中观察学生的挣扎与突破，课堂上的作文指导便有了真实的温度。这种跨学科联动，让知识传授超越书本，成为扎根于生命成长的双向滋养。

体育与语文的同频育人之道

徐淳（北京市第五中学教师，北京市正高级教师）

在教育强国建设的壮阔征程中，培育兼具强健体魄与深厚人文底蕴的时代新人是教育的核心使命。北京卷以“第二次呼吸”为题，巧妙串联体育与语文，生动诠释二者同频共振的育人之道，精准体现“健康第一”的教育导向。

体育实践是语文核心素养培育的沃土。课程标准重视语文素养的综合提升，而体育场景为此提供了丰富素材。学生在田径场冲刺时用文字描摹心脏的剧烈跳动、耳畔的呼啸风声；在篮球赛场逆转后，书写团队协作的惊心动魄。这些基于真实体验的写作，打破课本与生活的界限，让抽象文字化为鲜活表达，使语文成为学生观察世界、抒发情感的窗口，有效锤炼“语言建构与运用”能力。

呼吸之间，体育精神与语文素养深度交融。体育训练中突破“极点”所需的策略调整与意志淬炼，与语文“思维发展与提升”要求不谋而合。面对写作困境，学生可借鉴赛事应变智慧，转换视角、激发灵感。体育“更高、更快、更强”的精神，与传统文化中“天行健，君子以自强不息”理念遥相呼应。学生品读《夸父逐日》等神话时，体育拼搏体验能让他们更深刻理解古人对超越自我的追求；而写作中传递体育精神，又赋予传统文化新内涵，实现“文化传承与理解”素养的培育。

呼吸之间的韵律，恰似体育与语文同频育人的节奏。在教育强国背景下，二者相互渗透、彼此赋能，以鲜活素材激发学生潜能，无声引导青年树立理想信念。从赛场拼搏到妙笔生花，学生收获的不仅是知识技能，更是融入血脉的精神力量。当青春奋斗与强国征程同频共振，教育之光将照亮青年前行之路。

体育原是体味人生的“高峰体验”

毛振明（北京师范大学教授）

在日常生活中，用体育术语描述生活现象的例子比比皆是，如用“规定动作”比喻必须完成的标准化、规范化的动作或行为，用“临门一脚”形容最关键的一次努力，用“赛点”表示一个关键时刻或决定性机会……人们为什么常用体育术语和情景来形容生活呢？因为那些都是非常典型的、生动的、感人至深的体育情景，可以高度概括类似生活场景和人们心境的术语和氛围，是日常生活难以深刻体味的“高峰体验”。

体操的“规定动作”告诉运动员，他们必须完成最基本的难度和要求，在冷冰冰的“规定动作”面前，没有人可以特殊或逃避；在足球中既可遇也可求的“临门一脚”，必定是千辛万苦训练后的结果必然，它既不是侥幸更不是运气；中国女排和国乒英雄们总能在对方的“赛点”时“翻盘”逆转比赛，让国人惊心动魄之余高举国旗狂欢，但人生中，却有多少人在“赛点”来临之际选择了放弃，再坚持一下就能出现的“翻盘”最终没能等到，只留下唏嘘一片。

体育是个万花筒、体育是个大舞台；人生也是万花筒，人生更是大舞台。正确而优质的体育教育应该帮助中国青少年在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，引导新时代的中国青少年走向正确的人生、幸福的人生和精彩的人生。体育教育是塑造青少年正确世界观、人生观、价值观的基础性工程和“规定动作”，是青少年在人生金光大道上加速奔跑的“起跑线”，也是他们在未来生活和工作中遇到艰难困苦得以“翻盘”逆转的力量来源，更是他们与祖国一起在百年未有之大变局的世界上“弯道超车”时的志气、智慧和勇气。

体育是持续焕发的时代力量

黄虹（北京市八一学校教师，北京市特级教师、正高级教师）

在时代发展的浪潮中，体育教育正以崭新的姿态受到前所未有的关注。从2025年北京高考作文题，到2021年体育单招作文题“强身与强国”，以及北京市出台的“体育八条”“身心健康二十条”……这一系列事件犹如一幅波澜壮阔的画卷，展现了体育教育在不同历史阶段的发展脉络与重要意义。

高考作文命题往往反映着社会的价值取向和教育重点。2025年北京高考作文题以体育生理现象为切入点，将体育与学生精神成长、意志品质培养紧密相连，鼓励学生在人生道路上勇敢克服困难、实现自我突破。这一命题不仅是对体育教育价值的深度挖掘，更是对新时代人才培养方向的精准把握。它向社会传递了一个明确的信号：体育教育不仅仅是身体的锻炼，更是塑造健全人格、培养坚韧意志的重要途径。

回顾2021年体育单招作文题“强身与强国”，强调了体育与个人、国家之间的联系，体现了对考生综合素质以及在国家层面上的考察和认知。从个人健康到国家发展，体育被赋予了更宏大的意义。这种命题导向引导学生思考体育背后的精神和人生哲理，让学生明白体育不仅关乎个人，更与国家繁荣昌盛息息相关。

北京市颁布的“体育八条”“身心健康二十条”明确了中小学体育教育的发展方向和改进目标，强调了体育在立德树人中的重要作用，为中小学体育工作提供了有力的政策支持和指导。当学生在“能出汗”的体育课上挑战体能，在运动会上感受竞技热血，在团队赛事中学会协作，体育的育人功能得以充分彰显，有效践行了“充分发挥体育在促进人的全面发展中的重要作用”理念。

编辑｜京教君

来源 | 现代教育报（ID: modedunews）

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