五月是毒五月！禁忌须知

五月是毒五月！禁忌须知！

农历五月被称为“毒月、毒五月”，很多人听到这种说法会觉得是迷信，真的是迷信吗？

“毒五月”的说法最早出现在先秦时期，《吕氏春秋》中记载五月要禁欲、斋戒。

智慧的古人总结发现，每到农历五月，毒蛇、蜈蚣、蝎子、蟾蜍、壁虎等毒虫就会大批出现，肆虐横行，而且瘴气流行、瘟疫爆发、邪气伤身等自然现象也会更加频发。每到农历五月的时候，因虫咬、中邪、感染瘟疫、精神烦躁等，而导致生病、出意外、死亡的人数会陡然增加。为了警示大众，于是人们就将这个月称之为“毒月”，提醒大家“避毒”，这也是五月佩戴香囊避毒虫的由来，端午节喝雄黄酒习俗也是避毒虫避瘟疫。

在五毒月中，更有10天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的「九毒日」及「天地交泰日」，在这10天，更要千万谨慎。

“九毒日”是指：农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、廿五、廿六、廿七这九天。这九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的“九毒日”。

“天地交泰日”则是：农历五月十四，四天王巡行，夜子时为天地交泰日。“毒五月”和中医学张仲景在《伤寒论》中讲得明白“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲著复衣……”意思是：夏季，阳气向上向外散发，天气燥热，而地下的阳热反而虚少，因此显得相当阴冷（比如井水夏天很凉）。人也一样，阳气浮在体表，五藏六腑虚寒，饮食生冷寒凉荤腥易引起腹泻，起居贪凉稍不注意就会生病。特别是进入五月之后，气温回升较快，雨水多，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。而这时气候湿热，容易滋生各种病菌，进一步加重疾病的传播。

因此，民间有“毒五月”，“端午九毒日”之说。在这个季节，天气骤热，阳气上升，此时肾中阴精，也就是我们通常说的肾水，不能涵养肾阳，则阳气显得有余，肾精不足，肾阴不足之人，就会出现虚火上炎的情况。而气虚之人，在这个季节，会突然汗出。因为气虚之人收摄无力，本来就容易自汗，此时天气变热，会骤然汗出。中医认为“血汗同源”，大量汗出，会造成人体津液受伤，也会引起身体的失调。肝气不舒之人，本来肝阴不足，肝火就旺，这个时候，天气暴热，身体会特别不舒服，特别容易发火。

“毒五月”究竟“毒”在哪呢？人们在这个时候为什么会患各类疾病？人们又该如何应对？

第一毒：水分散失导致梗塞高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”，容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。为了预防发病，人们就要尽量避免人体津液的散失，多喝水至关重要，要避免熬夜，早睡早起。在饮食上，尽量多吃蔬菜水果，避免辛辣烧烤类的食物。此外，还需保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。否则，气血运行就可能受情致的影响，从而诱发疾病。

第二毒：脾胃虚弱导致腹泻脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态，夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒，易腹泻以及消化不良。少吃凉食、三餐规律、防止饥饱不匀、尽量不吃剩饭剩菜。

第三毒：肠中积热导致便秘毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候，便秘就会出现。受此影响，人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。为了减少肠中积热，要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。

脾胃素虚寒的人，要食温润的食物，阴虚火旺的人要食用酸甘可口的滋阴食物。

脾胃虚寒的不要食生冷，阴虚火旺的人不要吃辛辣食物。

毒五月的十大禁忌：

1、忌杀生：避免在这段时间内进行杀生行为，认为这会增加恶业。

2、忌行房事：尤其是在五毒日（五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、廿五、廿六、廿七及天地交泰日（五月十四））期间，这些时候行房事被认为会严重损耗精气。

3、忌熬夜：建议在五月期间早睡早起，尤其是在子时（23:00-1:00）前入睡，以养肝血。

4、忌食生冷辛辣：少食生冷、辛辣食物，以防脾胃受损。

5、忌动怒：建议保持心平气和，避免大喜大悲的情绪波动，以免情志内伤，影响气血运行。

6、忌涉水：避免在雨天久留湿地，以防寒湿入侵。

7、忌上高处：避免在五月登高，以防中暑后体力不支。

8、忌浓妆艳抹：避免浓妆艳抹，特别是在这段时间内，因为体内毒素需通过发汗排出，浓妆易堵塞毛孔。

9、忌贪烟酗酒：烟酒会加重湿热，损伤脾胃，增加患病风险。

10、忌给新生儿剃头：五月细菌滋生快，给新生儿剃头易受“邪风”侵袭。

这些禁忌习俗反映了人们对自然环境变化的观察和适应，以及对传统健康养生方法的尊重。在毒五月期间，遵循这些禁忌可以帮助个人调整生活习惯，减少疾病，增强身体健康。

温馨提示：中医讲究辨证论治，一人一方，自行购药服用存在风险，请务必在专业中医指导下，根据个人自身症状辩证加减开方，切不可盲目使用。