教你三步告别灰指甲！不用拔甲！3个月指甲重获健康！！

不知道有没有人和我一样，明明每天洗手换袜子，指甲却慢慢变得又黄又厚，边缘还坑坑洼洼像碎渣，夏天不敢穿凉鞋，而且传染性非常强，之前我只有一两个，后来传染的整个脚上全是坏指甲！！

之前我试过涂药膏、包草药，甚至被劝过拔甲（一想到钳子夹指甲就打寒颤），钱花了不少，指甲反而越来越糟。直到去年偶然刷到一个灰指甲康复博主的分享，跟着坚持3个月居然把十几年的灰甲养回来了！作为过来人，必须把我的笨办法分享给大家，少走冤枉路！

第一步是坚持用甲之灵抗菌液

我当时是看博主说这个是针对真菌的，抱着死马当活马医的心态下单，收到后发现是小瓶滴管设计，涂起来很方便——先拿温水泡软指甲（大概5分钟），用指甲锉轻轻磨薄病甲（别太用力！），然后涂上抗菌液。

刚开始涂有点清凉感，不像之前用的那些黏糊糊的。大概用了2周，指甲边缘的碎屑开始脱落，能看到下面有一点粉粉的新甲冒头；1个月时，最严重的大脚趾甲中间裂开一条缝，旧甲慢慢往上推；坚持到3个月，新甲基本把旧甲顶掉了，摸起来光滑得像健康指甲！现在停用半年多，指甲还是粉粉的，再也没反复。

中间也想过放弃——毕竟指甲生长慢，前1个月几乎看不到变化，但咬牙熬过来，真的会谢！如果和我一样被灰甲折磨，一定要多点耐心。

第二步是定期修剪+消毒工具

除了涂抗菌液，指甲的日常清理特别关键！我现在每周固定用消毒过的指甲剪（记得用酒精擦）修剪指甲，别剪太短（留1mm保护甲床），边缘用指甲锉修圆，避免勾到袜子撕裂。用过的指甲刀、磨甲片全部泡在酒精里10分钟，坚决不和家人共用，毕竟真菌这东西传染起来防不胜防。

第三步是保持脚部干燥+少碰碱性物

灰指甲最怕潮湿！我现在洗完脚一定用毛巾把脚趾缝擦到完全没水，拖鞋选透气的网面款，袜子换成纯棉吸汗的（每天换！）。平时刷碗洗衣服尽量戴手套，少让指甲泡在肥皂水里（碱性环境容易让真菌卷土重来）。如果脚容易出汗，我会在鞋里撒点爽身粉，保持一整天干爽。

这三个方法看起来简单，坚持下来真的能和灰甲说拜拜！现在我终于敢穿凉鞋踩沙滩了。如果你们也被灰甲困扰，不妨试试我的办法，毕竟指甲是慢慢坏掉的，也得慢慢养回来～ 希望大家都能早点和"丑指甲"说再见！