“梅雨不除湿，霉气缠身上”，梅雨时节：做2事，吃3样，赶跑湿气

老话说“梅雨不除湿，霉气缠身上”，这句话的意思也比较的简单，这个梅雨，说的就是黄梅雨，也就是大家口中的梅雨季节，各个地方的入梅的时间不一样，梅雨季的长短也不一样，一般是在6月中旬到7月中旬左右。

这个梅雨季节，是一年当中，雨水最多，湿气最重的一个阶段，不夸张的讲，其湿纱笼罩，阴雨连绵、湿度氤氲，空气黏腻得能拧出水来，此时的晾晒的衣物难干、墙壁渗潮，连呼吸都带着潮湿的沉重。湿气比较重的话，就容易导致教霉菌的一个出现，像家中的墙角、衣柜还有书籍之类的，都可能出现霉斑。

我记得在《本草纲目》上也有相关的记载：“湿邪侵体，易伤脾肺，久居湿处，百病丛生。”意思就是在这个时候，要懂得去除体内的一个湿气，这样才能安康顺遂。

所以梅雨不除湿，霉气缠身上，其实就是告诉我们这个时候，要注意去除周边环境的湿气，还有身体里的一个湿气，这样才能更好的顺应节气的变化。

梅雨时节提醒大家：做2事，吃3样，赶跑湿气，它分别指的是什么呢？

做2事

1、 晒霉气

所谓的晒霉气，就是趁着天气比较好的时候，把家里的衣物还有被褥这些，放到烈日之下去暴晒，这样可以很好的去掉里面的湿气，人睡着也会比较的舒服，而且霉气滋生不除，也容易出现疾病。

2、 开窗通风

天气好的时候，我们还要注意，开窗通风，如果家里有条件的话，hiatus可以来上一个除湿机，天气比较潮湿的时候，打开窗户进行通风，或者是使用干燥剂，这样家里就能够保持清爽。

吃3样

1、 红豆

在夏季的时候，天气比较的炎热，尤其湿气比较重的时候，可以选择吃上一点红豆，这个红豆可以直接煮，也可以和大米一起搭配，熬煮成粥，或者是添加小米之类的，这样可以增加它的一个口感。

红豆的祛湿效果也非常的不错，另外还能起到补气血的一个作用，另外，这个红豆还能促进消化，增强免疫力。

2、 冬瓜

这个是梅雨季节，最适合吃的食材之一了，它富含大量的钾元素，平时在生活当中，人会流出大量的汗液，尤其是这种潮湿闷热的一个天气，那么此时吃上一点冬瓜，就可以起到很好的利湿效果，不仅可以补充钾元素，缓解疲劳，还能增强自身的一个免疫力，让人体力更加充沛。

3、 鸭子

除了吃一些去湿气的菜之外，还要懂得多吃一点鸭子，因为鸭子性凉不腻，而且富含大量的蛋白质，这个时候吃的话，不仅可以补充营养，还能起到清热祛湿同时还能补益气的一个作用，整个人腿脚都会更加的有劲。

老话说“湿邪伤人，尤损脾胃”，因此在这个时候，我们应该顺应天时，调整我们的饮食，还有要注意合理的去湿气，这样才能真正让人神清气爽，腿脚也会更加有劲，人也会更加的舒坦。