尚雯婕登台前抑郁症发作，不敢告诉节目组，在休息室僵硬了30分钟

一年一度的高考刚刚结束，张泉灵恰好去采访了复旦大学毕业的“学霸”尚雯婕。

两个人在复旦大学的校园、图书馆漫步，听完尚雯婕讲述自己的校园生活，以及这些年在娱乐圈的浮浮沉沉，由衷感慨：“没有人能随随便便成功！而且每一个成功人士背后，都有着不为人知的伤痛！

大学每天学习15个小时

尚雯婕的父母在她读小学时就已离婚，她跟着体弱多病的爸爸生活。

高二那年，因为家里的环境太吵，她决定暑假留在学校里学习。

整整一个暑假，她严格遵照上学时间，每天穿梭于寝室和教学楼，陪伴她的只有一个宿管阿姨。

某个傍晚，她突然被天边的晚霞所吸引，驻足在窗边静静地看了半个小时——从那一刻起，她的个人意识突然觉醒，决定不再做一个随波逐流的人，想好了自己要考哪所大学，人生要达到什么样的层次。

如愿考入复旦大学法语系以后，为了精进自己的法语水平，她在学校的微机室里下载了法国国际广播电视台的新闻节目，每篇大约20分钟；然后逐字逐句的背诵和默写，遇到听不懂的地方，就去请教同学和老师。

每天坚持这个学习方法15个小时，经过3、4月的磨炼，她的法语水平有了巨大的进步，不仅一年就学完了4年的法语课程，甚至能做到与法国电视台主持人同样的语速。

在校期间，尚雯婕不仅获得了国家级奖学金，从大三开始，就担任多个法语活动的同声传译。

2005年，也就是她参加《2006超级女声》的前一年，她还担任了第二届法国影展新闻发布会，法国电影联盟中华区首席代表白楠的法语翻译。

2009年患上抑郁症

尚雯婕以《超级女声》冠军的身份出道以后，仅过了两年，她就没了热度。

为了做大做强，“学霸”出身的她给自己制定了“翻红策略”：最捷径的方式，就是用造型博取眼球！

因为造型过于“前卫”，不仅媒体看不惯，连部分粉丝也很难接受，纷纷跑到化妆师的社交账号上去留言辱骂。

久而久之，圈内没有化妆师肯接给尚雯婕化妆的工作。无奈之下，她只能自己上手，拿着化妆品硬往脸上抹。

再次有了热度以后，尚雯婕除了做歌手，还被不少唱歌类综艺请去当评委。

她最成功的一个“案例”，就是坚信“华晨宇是一个天才，未来一定能成功”。

但很少有人知道，就在她趴在华晨宇耳边鼓励的一个小时之前，她的抑郁症发作，又不敢告诉节目组，因为那时候的抑郁症，还不像现在这么被外界所接受。

她谎称自己胃病发作，一个人躲在休息室里泪流满面、呼吸不畅、全身僵硬......半小时后恢复过来，才发现整个妆都花了，不得不拜托化妆师补救。

2024年，尚雯婕才肯承认，早在2009年，她就患上了严重的抑郁症和焦虑症，情绪上会有很大的问题。

40岁后学会松弛与真实

尚雯婕参加《乘风破浪》时，有一幕是挑寝室，她坚持要继续和郭碧婷睡同一间。

何洁走过来说“咱俩可以睡一间”，尚雯婕毫不掩饰地说，“我认生，还是想和熟人睡一起。”

何洁惊讶地反问：“我们认识了那么多年，你认生？”

尚雯婕坚定回应：“我跟你就不熟啊！”

针对此事，张泉灵特意问尚雯婕：当时为什么这么做？

尚雯婕解释：“任何牵扯到情深的东西，都是不能演的，演了以后会砸的，谁会看不出来呢？”

近两年来，尚雯婕整的健康状况有了大幅好转：一方面与坚持治疗有关；另一方面，她学会了把注意力放到别人身上，也从别人身上学习到一些东西。

同样是在录制《乘风破浪》期间，尚雯婕看见王琳，会由衷夸奖“你今天真漂亮”。

王琳的回答不是客气的“过奖、还好了”，而是大方回应：“漂亮吧！那你亲我一下。”

这种自信的精神状态，让尚雯婕大受震撼和鼓舞，原来人还可以有如此鲜活、旺盛的生活态度。

尚雯婕坦言：过了40岁以后，我不再追求极致的自我，也能摆脱一些不想要的东西。在社交场合，虽然不能做一个逗笑全场的“段子手”，却可以积极给予回应，提供情绪价值。

没有人能随随便便成功

尚雯婕第一次过生日，是在上大学期间，同寝室的人知道她生日，为她准备一个咖啡蛋糕，上面插着一根手指饼干当蜡烛，倒上一点番茄酱当火焰......

虽然当时没有手机，遗憾未能留下蛋糕的影像，但尚雯婕永远记得那个蛋糕的样子。

如今过去了20年，最能让尚雯婕放松和相信的朋友，依然是她的大学寝室同学，她甚至可以丝毫不顾及女明星的形象，穿上秋衣秋裤就与同学聚会。

童年时期的父母离异、家境贫困；

求学期间的踽踽独行、刻苦拼搏；

进入娱乐圈后的起起伏伏、情绪崩溃......

尚雯婕的遭遇，很符合《人间失格》里的一句话：“我的骄傲，不允许我把这崩溃的日子告诉别人。只有我知道，仅一夜之间，我的心判若两人。”