怎样让孩子戒掉手机瘾

现在的孩子每个人都有一部手机。也不知道是大人的过，还是我们这个社会发展到这个程度以后，这个电子产品呢？进入了千千万户家，也就是说，现在每一个家庭，家里面至少有三部至四部手机。手机越来越多成就了孩子，离这个电子产品越来越近。好多的小孩啊，没有自控能力。所以说染上了手机瘾，也就是所谓说的。电子产品的这种。网瘾。怎样让孩子戒掉手机瘾

现在好多家长都在想办法。不让孩子不玩手机，或者是。把孩子的手机藏起来。其实这种方法呢，不对。要帮助孩子戒掉手机瘾，可以采取以下几个策略：

了解依赖根源一定要搞清楚孩子对手机的依赖性，他是玩游戏还是学习这个，你一定得搞清楚。

探究孩子过度依赖手机的原因，如课余生活单调、社交需求未得到满足等。每个孩子的他的这个交际的空间是比较小的，所以说他们没有一些判断力或自制能力。而孩子玩的过多的都是一些游戏，而这个游戏呢，可以让孩子上瘾。孩子一旦上瘾的话，想要摆开的话是非常困难的。只有我们能够很好的和孩子沟通，知道孩子拿手机是干什么的。这有助于为后续的引导提供方向。

丰富课余生活孩子的课余生活呢，充实点，可以让孩子在手机这方面玩的时间就会少点，所以说。如何能丰富孩子课余的生活？其实是父母们必须要考虑的问题。

为孩子安排多样的活动，如参加课外兴趣班、组织户外活动等，以转移他们对手机的注意力。想办法转移孩子的注意力，让孩子在玩手机这个上面停留的时间短点，所以说有些时候。你把一些课外的活动给他安排的反反复复的时间，紧紧凑凑的。他就没有时间过多的去玩手机。

建立使用规则无规矩不成方圆，所以说这孩子玩手机这个世上也要给他建立一定的规则和一些方法，让他来遵守。而执行这个的就是自己的父母。

与孩子共同商议手机使用规则，如每天使用时长、睡前禁用等，并明确违反规则的惩罚措施。把焦虑和处罚分清楚，所以说孩子他。在这种无意识中，也会慢慢的去遵守，在这个时候呢，父母一定要做好榜样。

强化亲子沟通现在孩子出现这样或那样的问题，电子产品不离手的这种情况更多的是。在家庭这个环节中。父母和孩子的沟通出现了很严重的问题。也就是父母从上班回来以后不和孩子沟通，或者是为了让孩子能够不打扰。父母所以说给手机让他们去玩，这也是父母对孩子管教中出现了一个重大的错误。

增加与孩子的交流互动，利用晚餐、睡前等时间，倾听孩子分享学校趣事、内心想法，一起参与家庭活动，如烹饪、家庭游戏，增强亲子关系。都和孩子沟通和交流。学一学一些好的孩子教育的方法，多和孩子交流互动。聊一聊有趣的事情，分析孩子的思想动态，而不是一味的吼叫谩骂，这要让孩子感觉到无所事事。

寻求外界助力有些时候孩子过多的，这个手机成瘾是很难戒掉的，当孩子出现严重的手机成瘾的时候，作息会紊乱，脾气暴躁。影响身体健康。

当孩子手机成瘾严重，出现作息紊乱、脾气暴躁等问题，影响身心健康时，可求助专业机构，如心理咨询中心，咨询师通过专业方法，如行为矫正训练，帮助孩子认识手机成瘾危害，调整行为模式，逐步摆脱手机依赖。也可以去报一些相对应的一些夏令营活动，强制的让他。从这个手机电子产品中走出来，其实有些时候给孩子一种生活方式去尝试。也是对孩子的一种锻炼，而这种锻炼呢，也可能会改变孩子的现在的这种生活方式或看待问题的这种能力。

以身作则

家长应减少在孩子面前过度使用手机，多与孩子进行面对面的交流，共同参与家庭活动，如一起做手工、玩游戏等，让孩子感受到家庭的温暖和互动的乐趣。现在好多家长口头上答应是不在孩子面前玩手机，其实真正这孩子为钱玩手机的更多的还是父母。其实有些时候静下心来和孩子去做一些活动，玩一些游戏。其实这样更可以增进父母与孩子之间的感情，也可以让孩子在学习或娱乐中增长自己的见识。所以说孩子在过度的使用手机以后，脑袋或思想上会出现一种刺激他的这种亢奋呢，是一时半会儿。不可能去抹除的，所以说小孩子们学习的重要性很关键，而我们父母在玩手机的时候也是要给孩子做好一个榜样，不要让孩子感觉到。你为什么玩还要管我这种事情，一旦这种事情成立的话，父母再去管的话，是很难管住的。

设定奖励机制

设立一个好的奖励机制呢，可以让孩子更好的，更优秀的，更合理的去规划使用手机的时间。如果这个奖励机制得到正确的实施的时候，孩子他的这种中心力和执行力他还是比较不错的。

当孩子遵守手机使用规则或在减少使用手机方面取得进步时，给予适当的奖励，如物质的，如一本喜欢的书或一个小玩具，也可以是精神上的，如表扬、肯定和更多的自由时间。对孩子的表扬，其实绝对会孩子一点肯定，所以说有些时候父母不要吝啬于自己美丽的语言。孩子有进步的时候又发泄，发泄完以后一定要让孩子感觉到。对他的肯定，所以说不管是书还是一些玩具，更是他喜欢的一些东西，都可以给他买。所以说有些时候我们更多的是让孩子知道手机对自己的这些坏处，把这些利害关系给他讲清楚。其实孩子是很单纯的，关键是看我们父母如何进去沟通。

通过上述方法的综合运用，可以有效地帮助孩子逐步减少对手机的依赖，促进其健康成长。