上海
父亲去世那天，
神经科学家迪安·博内特在葬礼上，
一滴眼泪也流不出来。
这让他困惑又窘迫。
研究了一辈子大脑，
当最深的悲伤降临，他却被冻住了。
直到“回家没人看见时才落泪”——
他在书里坦诚地写道。
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那一刻，他意识到，
“身为男子汉大丈夫，自己应该坚忍、‘坚强’，不该轻易流露情绪”的社会枷锁”，早已深深刻进他的大脑。
“我有情绪表达障碍，并不是因为我是男人。
恰恰相反，正因为我是男人，
表达情绪才受到了社会的阻碍。”
父亲离世的悲痛，
成了他写作《人人都会情绪失控》最原始的动力。
他决定解剖自己的悲伤，
也探索我们所有人共有的情绪谜团。
在书中，他没有回避自己的脆弱：
「对，不可否认，
情绪是带来了不少问题。
但你知道吗？
骨头会断裂，细胞会生癌，
皮肤会晒伤，眼睛会出毛病……
这些事时有发生，而这就是人生。
但从来没有人提议我们抽出骨头，
剥掉皮肤，杀死细胞。
因为我们需要它们，才能活下去。
现在我明白了，情绪也是一样。」
「情绪不是敌人。」
书中，没有高高在上的说教，
只有带着泪痕的真诚探索：
为什么我们会陷入情绪失控？
那些翻滚的感受，到底是什么？
✨
熊猫君也是在翻开这本书后，才明白：
眼泪流下或流不下，
都无需苛责自己。
失控、懊恼、麻木，
其实只是大脑在用它笨拙的、原始的方式，
在守护我们。
这些情绪，
就像支撑生命的骨骼，
即使会断裂，我们也需要它，
才能好好活下去。
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科学家在「至暗时刻」写下的
自我疗愈手记。
《人人都会情绪失控》
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