江苏
6月5日17点56分16秒
农历五月初十
我们将迎来又一个重要的节气
芒种节气
芒种是二十四节气中的第九个节气
也是夏季的第三个节气
此时，太阳到达黄经75°，气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物种植，农事耕种以这一节气为界，过此之后种植成活率就越来越低。
天气情况
根据句容气象预报，6月3日-5日我市以睛好天气为主，6日-9日多降水过程。气温方面，最高气温26℃到 33℃，最低气温 16℃到 24℃。具体天气预报如下：
芒种时节养生重点
芒种，一年中最湿的节气。芒种时节炎热。人们的新陈代谢加快，营养物质流失多，常常感到身体困乏，没有食欲，被称为“苦夏”。要注重调养脾胃，除湿祛暑。
静/心
“心静自然凉”
芒种季节适合调畅情志
可以适当地晚睡早起，中午小憩
保持心境平和，宁静畅达
吃/苦
“苦夏食苦夏不苦”
适当吃一些苦味的食物
如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等
对人体大有裨益
饮/酸
酸味有助于敛汗、止泻、祛湿
如乌梅、山楂、柠檬、葡萄之类
可以祛暑益气、生津止渴
食/粥
粥是夏季最佳饮食
可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等
加入粳米中煮粥
凉后食用
起到健脾胃、祛暑热的功效
芒种时节
有哪些民俗活动？
送花神
芒种时节，夏季繁花开始凋落，民间有送花神的习俗，通过祭拜花神，感谢其带来繁花似锦，并祈求来年花开再会。
煮青梅酒
在江苏南京等地，芒种时节有煮青梅酒的习俗。青梅酒不仅口感独特，还具有生津止渴、健胃消食的功效。
愿你种下一亩心愿
耕耘一片田地
不负光阴，勇敢前行
愿每个人都能在忙碌之中
收获最踏实的幸福
当芒种与高考“不期而遇”
祝愿考生们皆能
“芒”有所获，“种”有所得
始于希望，结于丰盈
开启一段新的人生
内容来源 | 综合句容气象、北京发布、 CCTV健康之路
编辑 | 张玥
校对 | 侍文
审核 | 张玮
点亮和
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