从现在到三伏，每天早上吃3勺它，腿脚有劲气色好，精神饱满度夏

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这老话儿说得一点没错。夏天到了，天气热得人直冒汗，可不少女人却还是手脚冰凉，痛经、姨妈不准时，还时不时爆痘，小腹上的肉肉也越来越多。这到底是咋回事呢？其实啊，这都是宫寒体寒闹的。别愁，从现在到入伏，我建议女人每天喝一杯姜枣膏，提神驱寒，让你精神饱满过夏天！

先来说说这姜枣膏用到的食材。红枣，大家都熟悉，也叫大枣，红彤彤的，圆滚滚的，看着就喜人。它富含维生素C、维生素P等，能增强免疫力，美容养颜。小黄姜呢，别看它个头小，作用可大着呢。它辛辣味浓，含有姜辣素等特殊成分，能驱寒暖胃。红糖就更不用说了，是女人补气血的好东西，富含铁元素和多种矿物质。

这姜枣膏对女人的好处那可多了去了。从中医理论来讲，姜能温中散寒，红枣能补中益气、养血安神，红糖能活血化瘀。这三种食材搭配在一起，简直就是为女人量身定制的。手脚冰凉、痛经、姨妈期间有血块、颜色黑，到了时间迟迟不来还爆痘，小腹肉肉多，这些都是宫寒体寒的症状。不管你有没有这些症状，这姜枣膏都可以学起来，喝它准没错。女孩子越暖越漂亮，气色也会越来越好，就像那盛开的花儿一样，娇艳欲滴。

接下来就说说这姜枣膏的做法。

准备食材，红枣400克，小黄姜400克，大块红糖800克。

先把小黄姜去皮，要是你容易上火，也可以不去皮。把去皮后的小黄姜切成片，然后用破壁机打碎，打得越碎越好，这样熬出来的姜枣膏口感更细腻。红枣洗净，加适量水打成枣泥。把姜泥、枣泥、红糖一起放入锅中，中火开始慢慢熬。熬的时候可得注意了，要一直翻拌，防止糊锅。大概45分钟后，用锅铲刮一下，要是两边膏体不易融合在一起，就说明水分已经很少了。再熬煮5分钟，总共50分钟，这时候膏在锅铲上很难甩掉，就说明姜枣膏熬好啦。等晾凉后，装瓶冷藏保存就行，想吃的时候随时拿出来。

这姜枣膏最佳食用时间是早餐后午餐前，要是时间安排不上，最迟下午喝，晚上可千万别喝哦。上午是温阳最佳的时间，而且不要空腹喝，不然对胃不好。早上三片姜，赛过喝参汤，这姜枣膏里的姜可不少，功效那也是杠杠的。

做这姜枣膏还有几个小贴士。

打姜泥的时候，要是没有破壁机，也可以用刀剁，就是得费点力气。熬姜枣膏的时候，火候不能太大，不然容易糊锅，也不能太小，不然熬的时间太长。装瓶的时候，瓶子得提前消毒，保证无水无油，这样姜枣膏才能保存得更久。

宝子们，这姜枣膏做法简单，营养又美味，对女人的好处更是数不清。从现在到入伏，每天喝一杯，提神驱寒，让你精神饱满过夏天。不管你是中老年女性，想防病长寿；还是年轻女性，想瘦身美颜；又或者是家庭主妇，想照顾好自己和家人的健康，这姜枣膏都值得一试。大家赶紧动手做起来，让全家都能享受到这姜枣膏带来的好处。觉得有用的，别忘了点赞、转发，让更多人也能知道这姜枣膏的好！