留学资讯 | 一文读懂2026年托福重大变革！

ETS（美国教育考试服务中心）于2025年5月29日正式宣布，托福考试将于2026年1月起进行全方位改革，涵盖考试模式、评分机制及内容设置等多个维度。同时，家庭版考试将自2025年5月30日起进行体验优化，但本轮调整不涉及核心考试内容。

1

官方时间线一览

• 2025年5月29日：NAFSA大会上正式宣布改革信息

• 托福将转为自适应考试

• 引入1–6分的CEFR新评分标准

• 增加生活化内容，如职场面试等

• 2025年7月7日：ETS官网发布考试改革细节及新版样题

• 2026年1月21日：托福改革正式全球同步落地

2

2026年托福改革四大核心亮点

1. 阅读与听力模块启用自适应机制

题目难度将根据考生作答情况动态调整，更加精准地评估语言实际运用能力。

2. 新增CEFR评分体系（1-6分）

将与现行120分制同步显示，确保与国际语言评估标准接轨，为院校录取提供更直观参考。

3. 成绩出分提速

改革后，考生将可在72小时内或更短时间内获得成绩，更好地满足申请周期要求。

4. 新版样题预计2025年7月发布

ETS官网将提供新版样题与评分细则，后续也将释出详尽解读，协助考生高效备考。

3

其他重要优化措施

动态题库机制：

降低原题重复概率，提升测试的公平性与精准度。生活场景题材占比大幅上升

• 阅读、听力中传统学术讲座（如天文学、地质学）比例将减少30%；

• 替换为实用类话题，如面试情境、旅游规划、跨文化沟通、项目合作等；

• 内容更具现实感与全球适应性，降低文化偏见。

内容更新更具时代性：

替换部分传统文化题材（如希腊神话），增加现代学术与实际应用场景，如小组讨论、科研协作、工作面试等，降低文化偏差。

题型与任务形式全面创新

• 口语新增“应急沟通”任务：如航班延误投诉、住宿纠纷协调；

• 写作聚焦“问题-分析-建议”式论述：如社区改造、资源管理提案等。

听力设备升级：

全球考场将统一配备与Koss品牌合作定制的立体声耳机，全面提升听力体验。

报考流程简化：

新系统支持考场版与家庭版考试的无缝切换，查询、预订更加便捷高效。

4

考生备考建议

• 2026年秋季申请生（现高三）

➤ 不受新政影响，可继续按当前备考策略推进。

• 2027年秋季申请生（现高二）

➤ 建议尽量在2026年1月前完成托福首考，规避过渡期政策变化带来的不确定性。

• 2027年及以后申请者（现高一及以下）

➤ 无需焦虑改革细节，应专注夯实语言基本功：词汇积累、语法掌握、表达能力全面提升。

2024 -2025 FALL 走过申请季 | 部分录取展示推文回顾：

• 案例分析

远兮留学

远兮教育是一家致力于海外名校申请与学生终生发展的国际教育公司，聚焦以美国为主的全球顶尖高中、本科、研究生的规划与申请。我们扎根华南地区19年，充分孕育本土特色。我们汇聚拥有卓越海外经验、顶尖名校背景、深厚学术功底的团队，努力汲取全球养分。我们用心提供专业化、个性化、长期化的服务，在申请的各个环节开枝散叶。我们秉承独一无二的远兮哲学，引领学生在世界名校开花结果，于漫漫旅途中成才、成人、成就。

远兮教育

地址

深圳市南山区铜鼓路5号

大冲商务中心C座607-608室

小远老师：19925416480

小兮学姐：13342941983

办公室：0755-86727625

扫码添加小兮学姐微信

了解更多留学资讯