每逢端午佳节,亲朋好友欢聚一堂,餐桌上难免摆满各式各样的美食。但此时一定要管住嘴,千万不能过于放“粽”,因为不少传统美食藏着健康“陷阱”!
譬如粽子分甜粽和咸粽,甜粽糖分高,咸粽盐分高。高糖食物会使血糖迅速上升,致血液黏稠度增加,影响血液循环;高盐食物容易让血压升高,给血管带来压力。还有油炸、红烧肉类菜肴,太过油腻,大量摄入可能会增加血栓形成风险,是诱发中风的潜在因素。所以,提醒老年朋友们,聚餐时一定要适量品尝美食,避免给身体造成过重负担。
牢记中风预警信号,早发现早识别。
中风有预兆,身体会提前发出“信号”,以下3大预警信号需牢记,这是争取救治时间的关键。
其一,F(Face脸):面部不对称,口角歪斜。若发现自己或身边人一侧面部表情僵硬,嘴角往一边歪斜,笑起来两边脸不对称,可能是中风先兆,意味着大脑控制面部肌肉的神经传导出问题。
其二,A(Arms手臂):肢体麻木无力,持物不稳。突然感觉单侧手臂或腿麻木,拿东西没力气,甚至拿不稳掉落,走路时一侧肢体不太听使唤、拖着走,出现肢体不协调、无力情况,需提高警惕,可能是脑血管出状况影响肢体运动功能。
其三,S(Speech语言):言语含糊不清,理解困难。当说话变得含含糊糊,表达不清楚,或听别人说话理解不了意思,这是危险信号,说明大脑负责语言的区域可能受损伤,是中风常见前期表现之一。
牢记“FAST”原则,一旦出现上述任一症状,就要严格遵循T(Time立即就医)这一要点,立即拨打急救电话,切勿等待自行缓解。
当中风发作呈现出突然昏迷、不省人事、牙关紧闭、半身不遂、口眼歪斜、面赤气粗、喉间痰鸣、舌质红、苔黄腻、脉弦滑数等阳证、实证、热证,同时家中备有安宫牛黄丸,可一边拨打急救电话,一边在医生指导下服用。安宫牛黄丸是我国传统急救药物,具有清热解毒、镇惊开窍的作用,在突发中风史服用能够延长脑细胞耐缺血、缺氧的能力,减少脑细胞死亡,为抢救赢得时间。尤其像北京同仁堂安宫牛黄丸这种以天然麝香和天然牛黄为原料,开窍醒神功效更佳的救急药品,能更快达到快速促醒和保存脑功能的目的。
此外,对于本身患有高血压且中风风险较高的人群来说,日常的血压调控同样不容忽视,这时候家中常备安宫降压丸就非常有必要,其是在安宫牛黄丸基础上进行了配伍加减,保留了安宫牛黄丸中8味药,去掉了朱砂、雄黄两味药,增加了天麻、黄芪、白芍、党参、麦冬、五味子、川芎7味药,就变成了15味药组方而成的安宫降压丸。
安宫降压丸药性相对缓和,有清热镇惊、平肝降压、保护心脑的作用,适用于肝阳上亢型高血压患者。这类患者往往表现为头痛眩晕、面红目赤、烦躁易怒、口苦咽干、腰膝酸软等症状,而安宫降压丸能够帮助调节体内气血阴阳的失衡状态,在一定程度上稳定血压,降低因血压波动引发中风等严重心脑血管事件的风险。
值得注意的是,无论是安宫牛黄丸在中风急救时的应用,还是安宫降压丸在高血压患者预防中风方面的作用,都只是整个心脑血管疾病防治体系中的一部分。对于存在中风风险的人群,日常还需积极控制基础疾病,尤其端午节期间,更应严格把控饮食,遵循适量原则;保证充足的饮水,维持身体正常代谢;尽量维持规律的作息,避免熬夜和过度劳累。有高血压等基础疾病的患者,需按时按量服用安宫降压丸等相应药物,密切关注身体状况,一旦出现疑似中风的症状,要牢记“FAST”原则,迅速采取行动,必要时借助安宫牛黄丸等急救药物争取时间,同时第一时间拨打急救电话,为守护自身健康筑牢防线。
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