闲话端午，老祖宗的“过节”秘籍，过节即过劫！

端午节快到了，

又是一年阳气快速增长的时间。

但实际上，中国传统的节日，

都是依据节气来的，

也就是跟着日地运行的相对规律来的。

每一个节，用现代话说，

都是能量的一个转换关键节点。

比如，我们从年头数到年尾，

清明、端午、中秋、重阳、冬至、春节……

一个个节日排下来，

基本都和节气脱不开关系，

这些关键节点，

就是日地相对运动时，地球所受影响开始转折的关键节点。

地球在“能量”转换时多少有些紊乱，

于是我们人也要借此机会好好休整下。

这些节日就像人生路上的小驿站，

可以歇歇脚，聚聚餐，重整身心。

毕竟，在古代，过节，就是在闯关升级。

简洁说，过节，即过劫！

此劫非彼劫，

不是让你去西天取经九九八十一难那种。

这里的劫，就是个能量转换点，

或者说，是天地之间一个特别重要的“时间窗口”。

现在看看大自然自己的“作息时间表”。

下面我来详细说说咱中国的各大节日背后的能量转换背景。

l上巳节，在暮春之时，春意盎然，但也是冬天的寒湿之气将尽未尽，阳气进一步升发，需要涤荡陈旧、迎接更纯粹生机的时刻。古人会在水边洗濯（祓禊），有驱除病灾、祈求福祉的含义。这就像给身体和心灵来一次“春日大扫除”，把积攒了一冬的“浊气”洗掉，轻装上阵迎接盛夏。实际上，相比上元和七夕，此节才是上古时期真正的“情人节”，为阳气蓬勃而生，正是天地交泰、阴阳交媾的时刻，正如赵忠祥老师在《动物世界》里的开篇说的，“春天来了，万物复苏，又到了动物们繁殖的季节，山林的空气中弥漫着荷尔蒙的气息。”杜甫也在《丽人行》里写道：“三月三日天气新，长安水边多丽人。”

l清明，万物已经全面苏醒，阳气蹭蹭往上涨，整个世界都像刚睡醒的小孩子，活力满满。此时便是一个能量的“启动键”？

l端午，是一年中阳气最“炸裂”的时候，太阳火力全开！但物极必反，这时候也容易“上火”，各种毒虫也出来“刷存在感”。这算不算一个需要特别注意的“峰值点”？此时，反而有很多禁忌。因此，才产生众多的相应的风俗。

l七夕，传到现在，完全沾染成了情人节的意味，但在古代也与自然节律有关。此时夏末秋初，暑气渐消，天气开始转凉，也是一个阴阳转换的微妙时期，人们乞巧、祭拜星宿，也蕴含着对自然规律的敬畏和对美好生活的向往。

l中元节（鬼节），农历七月半，正值夏秋之交，暑湿未尽，秋燥渐起，天地间的肃杀之气开始显现。祭祀祖先，超度亡魂，除了文化意义，也提醒人们关注生命轮回，顺应自然界的收敛之气。

l中秋，月满人团圆，秋高气爽，是收获的季节，也是阳气逐渐内收，阴气渐盛的转折点。赏月、吃月饼，寄托的是对圆满、丰足的期盼，也暗示着身体要开始“养收”。

l重阳节，九九重阳，阳数之极，有登高辞青、赏菊饮酒的习俗。此时秋深，天气更凉，登高可以舒展胸怀，吸收秋日的清爽之气，菊花性微寒，也有清热明目之效，都是顺应秋季“容平”之气的体现。

l冬至，更不用说了，此时黑夜最长，白昼最短，阳气收敛到最极致。世界似乎都按下了“暂停键”。当然，阳气在此也开始反弹，但还未出来，只不过外界感受不到，寒冷至此也意味着“一阳生”，光明和温暖已经在悄悄排队了！这是非常重要的一个“U型反转点”！

l腊八节，进入隆冬，天气严寒，喝腊八粥，用多种谷物豆类熬制，有温暖脾胃、补充能量、为身体“储备过冬物资”的意味，也为即将到来的春节做准备。

l春节，旧的一年翻篇儿，新的一年开启，天地万物都在“除旧布新”，准备迎接新的开始。这简直就是个大型的“系统重启”！

在这些节点上，天地间的能量变化特别明显，

就像河流到了拐弯处，水流会变得湍急。

我们生活在其中，自然也会被这股能量裹挟。

祖先防止后代没法渡劫，

所以，他们把这些关键的“时空节点”标记出来，

变成了我们现在的节日。

提醒后代儿孙们：

宇宙能量即将变轨，

赶紧调整姿势，跟上节奏，

不然会“翻车”的！

所谓“顺天者昌，逆天者亡”，

并不是电视剧演绎的顺着某个人，而是顺着天地的节律。

只要顺着这股天地能量走，

就能借力打力，给自己“充电升级”；

如果是硬拧着对抗着来，

那身体的小马达就容易出故障了。

说到这儿，就不得不把《黄帝内经》搬出来。

在《上古天真论》之后，

紧接着，就来了《四时调神大论》，

说的就是“四季通关秘籍”。

我们边原文边学习理解：

春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

春天（发陈）：也就是说这时候阳气刚冒头，像小树苗一样需要“生发”。所以要“夜卧早起，广步于庭”，多出去溜达溜达，让身体和心情都舒展开，别压抑着，给点阳光就灿烂！你要是春天还蔫儿吧唧的，小心夏天“火力不足”。

夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

夏天（蕃秀）：也就是说此时阳气最旺，万物生长得最“嗨皮”。咱们得“夜卧早起，无厌于日”，别怕热，让身体的能量充分释放，心情也要像夏天的花儿一样灿烂。这时候要是老憋着，秋天就容易闹小毛病。

秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

秋天（容平）：此时天气开始凉了，阳气要往回收了，像果子成熟一样。咱们就得“早卧早起，与鸡俱兴”，收敛下心神，别太浪了，让肺气保持清爽。不然，冬天可能就得跟经常拉肚子了。

冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

冬天（闭藏）：天寒地冻，阳气都躲起来“冬眠”了。咱们也要“早卧晚起，必待日光”，把能量好好藏起来，养精蓄锐。这时候要是还瞎折腾，把阳气都漏光了，来年春天就容易手脚冰凉没力气。特别是冬天如果在暖气房间里呆的过久，毛孔关不住，没有“养藏”，来年最容易得流行病。

《四时调神大论》最后总结道：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。”明确指出顺应四时阴阳是保养此一口真气的根本大法。

因此，作为炎黄子孙的我们，

现在还听得到先祖黄帝、岐伯的谆谆教诲，

不得不说是另一种幸运。

他们不厌其烦的告诉我们，

人的生活起居、情绪状态，

都得跟着大自然的节奏来共振，来跳集体舞。

所以，这些再琢磨下我们各大节日的习俗，

是不是就恍然大悟了？

l上巳节在水边沐浴（祓禊），踏青赏春，正是借助春水之力荡涤身心，迎接更纯粹的阳气，为夏季的“蕃秀”打下清净基础。同时，看看亮眼的美女帅哥，都是青春的气息，自然身心舒畅。感受那一股春意和生机。

l清明扫墓踏青，既是缅怀先人，也是让我们在春天多接触自然，吸收生发之气，给肝脏松松绑。

l端午挂艾草、赛龙舟，其实就是在阳气最旺的时候，帮我们把身体里的火气和湿气排出去。

l中秋家人团聚吃月饼，是在收获的季节，享受丰足的同时，也提醒我们要开始收敛阳气，为秋冬做准备。

l重阳登高望远饮菊花酒，是借助秋日高爽之气，舒畅心志，同时菊花也有助于清降肺火。

l冬至吃饺子、喝羊汤，那是在给身体加油，把宝贵的阳气养好，为来年开春打基础。

l春节大扫除、贴春联、拜大年，就是在进行一次身心的大换血，吐故纳新，迎接新一轮的能量。

这些过节习俗，并不单单是图个热闹，

而是祖先留下来在特定的能量关口的渡劫锦囊。

现代人，应该更需要这份过节智慧。

毕竟，天天手机不离手，

熬夜是家常便饭（比如我自己，这里深刻的反省下自己，对不住祖先的教诲），

吃饭点外卖，离大自然越来越远。

不知不觉中，就容易跟天地的节奏脱轨。

结果呢？

失眠、焦虑、颈椎病、肥胖……各种亚健康问题层出不穷。

所以今后要把每一个传统节日，

都看作是一次与天地对对表，拉拉这段时间以来清单，

给身心做个保养的好机会。

捡起那份被我们忽略已久的，来自远古的深情与智慧吧。