广西
2025年4月30日，沪昆高速江西萍乡段。中午11:33分许，刘某驾驶一辆小汽车行至萍乡服务区路段，在服务区入口匝道内撞上护栏，随即四轮朝天仰翻在地。万幸刘某未受伤。
经查，刘某前一晚22时从温州出发前往贵州，至事发时的13个多小时中，刘某一直没停车进行充分休息，而是仅在感到累时休息十来分钟。事发前他感到非常疲惫，进匝道就是要进服务区，结果被事故“抢先一步”。
交警提醒
防范疲劳驾驶，广大驾驶人除了日常保证规律作息外，还要遵循几个重要原则——
1、在高速公路上开车，要参考“逢三进一”原则进服务区，即使此时自己并不觉得累、不觉得困，也要进去休息补充消耗的精力体力。
2、开车不能一直开到觉得累、困才休息，而是应该像上一条一样，在疲惫、困意来临之前就休息。
这里也要提醒广大驾驶人对自己的身体状态有一个清醒的认识，了解自己的体力可以维持多长时间的驾驶任务，这样就可以更科学地安排长途行车时的休息节奏。
3、长途开车，尽量在出发前至少再找一名有驾驶资格的人员一同出发，途中轮流驾驶、交替休息，避免一个人长时间开车犯困。同时尽量避免在午后、午夜以及凌晨等易犯困时段开车。
4、不建议餐后（尤其是进食过饱后）立即开车，因为进食后大量血液供给消化系统，脑部供血相对不足，可能会出现头晕、思维运转呆滞等情况，高血压、颈椎病、动脉血管狭窄等患者尤其需要注意这一点。
来源：公安部交通管理局
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