北京
经期一到就频繁 “跑厕所”，肚子咕咕叫还隐隐作痛，不少女性都被经期腹泻折磨得苦不堪言。北京嘉佩乐妇科医院沈医生指出，别担心，掌握这些小妙招，能帮你轻松应对！首先，饮食上要格外注意，像刚从冰箱拿出的冷饮、辛辣刺激的火锅，就先忍痛割爱吧，它们会让本就敏感的肠胃 “雪上加霜”。多喝温热的米粥、红糖水，既能温暖肠胃，还能补充因腹泻流失的水分。每晚睡前用热水泡泡脚，让温暖从脚底蔓延全身，促进血液循环，也有助于缓解不适。
图片为AI合成
其实，经期腹泻是指月经来潮时，排便次数明显超过非经期的现象，常伴有下腹痛、恶心等症状。它的出现，和女性经期体内的 “小变化” 密切相关。经期雌激素水平升高，让肠道变得更加敏感，而大量分泌的前列腺素，在帮助子宫收缩止血的同时，也刺激了直肠，导致肠道蠕动加快。不过值得庆幸的是，单纯的经期腹泻通常不会影响受孕。
要是这些方法都不管用，或是腹泻加重、出现发热等异常，一定要及时就医，有可能是肠道子宫内膜异位症或者其他原因导致。当子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位时就称之为子宫内膜异位症，当异位的子宫内膜侵犯到肠道或者肠道和子宫间隙时，会在经期出现局部病灶周期性的生长和出血，从而导致患者在经期出现胃肠道功能，表现为进行性加重的腹痛、肛门坠胀感、排便痛、性交痛、腹泻等不适。所以，经期腹泻无需过度焦虑但也要引起注意，别让小问题变成大麻烦！
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