广东
安眠药虽能快速诱导睡眠，却难解根本之困。长期使用易产生依赖性，肝肾代谢负担加重，会对身体带来更大的伤害。那中医有什么好方法调理失眠吗？
很多朋友除了失眠、多梦、易醒外，还经常出现心烦心悸、嘈杂不安、潮热盗汗，舌质发红少津等症状，其实多半是心阴亏虚了，这也是临床中失眠比较常见的原因。
心中的阴液不足，虚热内生，不断扰乱心神，心神难以安定，就会出现失眠多梦、早醒等问题。今天，邀请失眠专家徐志坚主任分享一个简单实用的小方子——玄冬汤，由玄参、麦冬两味药组成。
一、玄参
1.滋肾阴以制心火：咸寒入肾，填补肾水，抑制心火上炎。
2.清血热而安神明：苦寒清热，善清血分虚热，缓解阴虚火旺所致的心烦、潮热。
3.通利二便导热邪：其润下之性可导虚火从小便出，避免热邪郁结扰神。
二、麦冬
1.直补心阴养心神：甘润濡养，专入心经，填补心阴耗伤，使心神得养而宁静。
2.润肺津以通水道：肺为水之上源，麦冬润肺生津，助津液输布至心脉。
3.清虚热而敛津液：微苦寒性清退虚热，同时酸味收敛，防止阴液进一步耗散，对阴虚盗汗、口渴有改善作用。
这两味药协同作用，一方面清除虚热，一方面滋养心阴，一升一降，从根本上解决了心阴亏虚引起的失眠问题。
不过不得不承认，由于临床面对的患者情况一般较为复杂，单单用玄冬汤调理，效果可能不太理想，所以徐志坚主任常搭配其他药材共同调理失眠。
下面结合一则医案来看看。
刘女士，44岁。患者自诉失眠有四五年了，入睡太难了，心里烦躁得厉害，好不容易睡着，还频繁做梦，醒后感到心慌心悸，头晕耳鸣，无法再次入睡。
刻诊：舌质红，舌苔少，舌尖特别红，脉象细数。综合情况辨证为心阴不足、心火亢盛，拟玄冬汤基础上加减化裁。
开方：玄参、麦冬、五味子、石菖蒲、合欢皮、菟丝子、墨旱莲、首乌藤、地黄、女贞子、珍珠母、生地、黄连等。
刘女士按照徐志坚主任的方子调理了两周后，复诊时整个人精神多了。她说现在晚上能睡个好觉，心里不再烦躁了，做梦也少了，醒来后心慌的情况也减轻了。
又过了一段时间，刘女士再次复诊表示，睡眠已经恢复正常，整个人都充满了活力。
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