学会自爱，人生才得自在

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文 | 尖尖角 · 主播 | 曹伟· 摄影 | 从看见到发现 · 编辑 | 一白

曾看到一个提问：“你人生变好的转折点是什么？”

有个高赞回答是：“自从我开始爱自己，整个世界都明媚了。”

爱自己，是我们一生的课题。

有哪些是不爱自己的行为呢？

不会拒绝，当他人得寸进尺时，自己不断退让，导致憋屈愤怒；

否定自己，不能与自身的平凡和解，认为“活着的意义在于优秀”；

不敢放松，只有忙忙碌碌才能心安，稍有休闲，便认为是浪费时间：

当人们忽视自己的感受，当人们压抑自己的需求，身心都会以独特的方式发出提醒信号。

身累，人易暴躁；心累，人易无助。

不会自爱的人，匮乏贫瘠；懂得自爱的人，丰盈滋润。

所以，匆匆忙忙的你，是时候慢下来，倾听内心的声音，并对自己说：“我要开始学着爱自己了。”

爱自己，是把自己的感受置顶，放下那些不必要的负担，不再为别人而委曲求全。当别人提出越界过分的要求时，我们可以温柔而坚定地拒绝。

爱自己，是接纳自己原来的样子。不是因为优秀才值得被爱，是自己作为一个人，本身就有价值，就值得被爱。人生本就不易，不必求全责备，不必严苛挑剔。优点缺点，都是自己的一部分，统统笑纳。平凡与优秀，没有绝对的标准。悦纳自己的平凡，在平凡中靠近那个理想中的自己。

爱自己，是允许自己“偷得浮生半日闲”。学会在繁忙中寻找平衡，每天为自己留出一点时间，哪怕只是静静地坐下来，发会儿呆，喝杯咖啡，听听音乐，或是闭上眼睛，深呼吸，感受自己的脉搏和心跳。在熙攘与琐碎中，保持淡淡的喜悦和情感的寄托。这些简单的动作，是对自己的尊重，是对生命的敬畏。

内心平和与精神富足之人，都是用爱灌溉滋养出来。

自爱之前是满腔怨愤，自爱之后是满心欢喜。

呵护自己，才能摒弃内耗；善待自己，才会远离负累。

真正的优雅，是活在自爱的基础上。懂得自爱的人，不但自己活得自洽洒脱，也能将这种松弛传递给身边的人。

请记得，无论生活多么忙碌，无论外界多么喧嚣，都要好好爱自己，因为我们值得。

愿我们都能用爱点亮生活的角落，让内心的花朵在阳光和雨露中绽放。

愿我们都能找到自己爱的音符，奏出独一无二的生命交响曲。

愿我们在爱的节奏里，不疾不徐，优雅、通透、乐观地过好如诗如画的生活。

-作者-

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-主播-

朗诵：曹伟。酷爱诗歌创作、朗诵、舞蹈，美术，围棋及文艺创作。编导多部影视作品、专题片、大型文艺晚会并录制配音。诗歌代表作：《魅力中国》《聆听中国》《我的江南》《美丽中国我的家》等。微信号：touxinyihao

-摄影-

从看见到发现，插画师