广东
有粉丝私信花爸塑化剂的问题，非常焦虑：
前段时间，央视曝光中小学生经常使用的球拍、跳绳等体育用品，检测出邻苯塑化剂超标严重，球拍的邻苯不合格率高达60%！
而且，塑化剂不但会通过食物摄入，还能通过皮肤接触和呼吸摄入。
《目录》
「READING」
邻苯塑化剂防不胜防？
呼吸接触并不可怕
如何避免邻苯塑化剂？
一、邻苯塑化剂防不胜防？
邻苯塑化剂会干扰内分泌，其分子结构与雌激素相似，可通过结合雌激素受体诱发早熟。长期大量摄入会有生殖毒性、影响生长发育，对孕妇和孩子的影响更大。
看到这，有些粉丝可能炸了锅了：
千防万防，防了反季蔬菜水果、防了速生鸡，怎么还是被钻了空子，让「催熟剂」害了孩子？！
塑料产品无处不在，吃的、用可以尽量少用塑料用品，这下怎么连呼吸都不行了？这日子还能不能过了？！
别急别急，咱们继续往下看。
二、呼吸接触并不可怕
生活中塑料产品那么多，带来了很多便利，可以说避免不了。
虽然邻苯塑化剂确实可以通过食物、皮肤、呼吸3种途径摄入人体，但3种吸收方式的概率差异很大。
食物摄入
通过食物摄入的吸收率最高，但相对好防。
尽量少用PVC塑料餐具、食品包装、保鲜膜等等，接触过PVC塑料吃东西前洗干净手，就基本可以了。
呼吸摄入
吸收率第二高的，可能出乎大家的想象，是呼吸摄入。
研究表明，室内灰尘中的DEHP浓度每增加1μg/g，儿童尿液中代谢物浓度上升15%。
很多人一听到呼吸能摄入，可能觉得天都塌了，就算自己完全不用塑料产品，可空气是人类共用的，总不能专供吧？！
其实虽然人体对空气里的塑化剂吸收率比较高，但好在只有极少部分分子量很小的邻苯塑化剂才会挥发到空气中，绝大部分的塑化剂在日常生活的条件下，并不会挥发出来。
实在担心，房间里经常通风，封闭的房间里，尽量少放PVC塑料的柜子、地板、桌布什么的，就不会有什么问题。
要不然，全世界都会禁用塑化剂了！
皮肤吸收
人的皮肤屏障对吸收外来成分有一定抵挡的作用，分子量较大的邻苯塑化剂就会被挡在皮肤外面，分子量比较小的邻苯塑化剂通过皮肤屏障的机会更大。
DEHP（分子量390）经皮吸收率约5%，而DEP（分子量222）可达28%
，所以皮肤触摸的塑化剂吸收率比食物摄入低很多，更多的吸收，还是接触塑化剂之后不洗手直接吃东西引起的。
但如果皮肤破损了、或者出汗多，塑化剂就会更容易被吸收。表皮完整性破坏可使DEP吸收率提高至正常皮肤的3倍。
三、如何更好地避免邻苯塑化剂？
缓解了“呼吸焦虑”，花爸再说说哪些类别的产品，更需要注意邻苯塑化剂。
我国目前对体育用品的邻苯塑化剂标准正在制定中。前文说的这次检测，参考的是童装、童鞋、儿童玩具、儿童家具、学生用品的标准。这些标准里对各类产品的邻苯限值都是≤0.1%。
如果那么多种产品都要重视塑化剂问题，那妈妈们挑选产品未免太累了，弦崩得太紧可是会断的呀！
虽然标准里对各种产品的邻苯限值都是≤0.1%，看着好像不分彼此，但家长们可以根据不同产品使用中接触的面积、频率等等，调整重视程度。
拿童鞋来举例：
各种童鞋都要求塑化剂低于0.1%，花爸曾经检测出好几款著名的儿童雨鞋，邻苯塑化剂超标500倍左右，也就是说一双雨鞋里，有一只完全是塑化剂做的
点击查看：《赶快扔掉！可致性早熟，儿童雨鞋过半原料都是塑化剂！》
但是，凉鞋、拖鞋就更要格外重视。
因为凉鞋、拖鞋是全塑料做的，很多时候又是光脚穿，接触皮肤面积大、时间长，还会出脚汗，邻苯塑化剂在出汗、油腻的情况下，通过皮肤的吸收率会大很多。
而像运动鞋、靴子这些，很多接触脚的材质并不是塑料的，而且一般都会穿袜子，接触皮肤的面积、时长都很有限，相对没有那么重要。
如果按标准，鞋上贴着的塑料logo，如果塑化剂超过0.1%也算超标，但实际上我们可以想象得到，手、脚接触这个塑料logo的概率很小，危害性不大，也就没那么重要。
其他塑料用品也是一样，大家可以根据使用中接触的面积、时间、频率具体分析，来调整重视程度。
花爸建议：
1.首先要防的还是食品接触材料。不要用PVC的饭盒、餐具、塑料袋、保鲜膜，特别是不要接触高温、高油脂的食物。
花爸前两天还在一家网红饭店看到，刚做出来的酱板鸭，都用透明度很高的那种PVC保鲜膜蒙在上面，估计大量的塑化剂都溶到油乎乎的鸭皮里去了。
2.非食品接触的塑料物品，对于接触频率高、面积大、时间长的，需要特别关注材质。
3.不必过于谨小慎微，人体对塑化剂是有一定代谢能力的。
塑料制品无处不在，关键要摆正态度，不焦虑、不马虎，不必谈"塑"色变，注意科学防范。
数据来源：
1.Rochester J.R. Reprod Toxicol. 2013
2. Swan S.H., et al. Environ Health Perspect. 2015
3. Bornehag C.G., et al. Environ Health Perspect. 2005
4. Janjua N.R., et al. Environ Sci Technol. 2007
5. Abdullah R., et al. Toxicol Lett. 2016
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