脑鸣属于功能性疾病，仪器检查不出任何原因，在西医中没有针对性治疗方法，中医中很多医生缺少治疗经验，在脑鸣的治疗中，饮食营养也不可忽视。从营养学的角度来看，脑鸣的饮食并无特殊限制。然而，根据中医的观点，维护肠道健康对于减轻胃肠道症状、缓解病情很有帮助。以下是推荐的三种食物，可以说就有着不是药物却胜似药物的效果！
不是药物却胜似药物，这“3种食物”脑鸣患者千万不能错过！
一、坚果类食品
坚果类食品中富含维生素E和不饱和脂肪酸，不仅可以抗氧化，增强免疫力，还有助于缓解脑鸣症状。在这里安世杰医生推荐杏仁、松子、核桃等坚果，这些坚果可以对脑鸣患者的身体起到一定的保护作用。
二、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜一般都含有许多营养物质，如维生素C、E和叶酸，还含有抗氧化剂和一些抗炎物质，这些物质可以帮助脑鸣患者预防神经细胞的死亡，缓解疾病症状，常见的绿叶蔬菜推荐菠菜、油菜、芹菜等。
三、水果
其实无论是有没有脑鸣，安世杰医生都推荐大家多吃水果。因为水果富含维生素和矿物质，包括维生素C、叶酸、钾等，它不仅具有抗氧化、增强免疫力的作用，还可以起到减缓脑鸣症状的作用。其中，蓝莓、樱桃、苹果等浆果类水果富含抗氧化剂，有助于减缓脑鸣的发展。
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