【全民营养周】关于健康膳食，专家团队为您支招！

营养周

今年全民营养周活动的主题为‌“吃动平衡 健康体重 全民行动”‌，该主题聚焦能量平衡与科学膳食，强调通过合理饮食和适量运动实现全民健康目标。‌‌活动时间为5月的第三周。在此期间，解放军总医院不同院区举办了相关活动，为全民膳食健康提供有益建议。

第三医学中心

第三医学中心营养科、老年医学科、内分泌科，派驻神经内科、消化内科等科室专家在门诊部大厅开展义诊活动，提倡蔬菜、水果和全谷物的摄入，持续宣传“增豆、加奶”，用水产品代替部分畜肉类食品，学会阅读和使用营养标签，坚持科学运动、保持健康体重，提高全民营养意识，保持健康生活方式。

特别针对即将参加高考的学生群体，营养科专家叮嘱高考饮食要搭配合理、营养均衡，多吃蛋黄、大豆、全谷杂粮、薯类、富含镁的各种深绿色叶菜和富含钙的酸奶，对减轻压力有益。另外，饮食宜清淡，注意卫生，少吃凉拌菜和辛辣生冷的食物。消化内科专家提示，小满时节温热交蒸的环境容易削弱人体脾胃功能，要饮食节制、冷热有度，若腹泻每日超过5次、持续两天未缓解，或伴有发热、血便、呕吐、脱水等症状，需警惕细菌性肠炎、食物中毒等急症，要立即到医院就诊。老年医学科、内分泌科、神经内科专家也分别从各自专业领域为前来咨询问诊的患者答疑解惑，分析病历，传播权威科学健康知识，为全民健康保驾护航。

第六医学中心

第六医学中心营养科联合心血管病医学部、耳鼻咽喉头颈外科医学部、中医医学部、老年医学科等科室，深入病房开展多学科联合查房、系列科普宣教、临床诊疗及学术交流活动。针对患者个体差异，动态调整肠内肠外营养方案，推行“个体化精细化营养干预”，为老年患者提供全程营养支持，打造“保健前伸”服务模式。

针对孕产妇营养管理痛点，营养科与产科专家围绕孕妇控糖、贫血、体重管理及胎儿发育等问题，联合制定方案，助力降低巨大儿出生率。在军人诊区，营养师为官兵进行身体成分检测，推广科学减重食谱，并依据《军人食物定量》标准，提供分兵种、分任务场景的个性化饮食建议。

同期，营养科以“知‘食’就是力量”为主题，联合驻京部队医院开展义诊活动，面向官兵家属及学生家庭，指导儿童、青少年培养科学饮食习惯。

海南医院

海南医院组织营养科、肾脏病科、中医针灸科、医学心理科、风湿免疫科等科室为患者进行义诊宣教，在活动现场免费为患者提供人体成分、握力、血压等测量服务，发放宣传册，耐心细致地答疑解惑，使患者了解合理的膳食结构、科学减重方式以及均衡饮食，掌握使用食物交换份法，避免过多摄入高脂肪、高热量、高糖食物，一起践行“健康中国，营养先行”的理念。

“在判断自己是不是超重或者肥胖时，我们不能只看体重和BMI值，”营养科医生为一名患者做了人体成分报告解读，尽管这名患者的BMI值正常，但她的体脂率超标、内脏脂肪也超标了，所以通过人体成分分析判断她变胖了。

现场不少患者一致表示：“医生们的宣教内容丰富又实用，希望以后经常举办这样的宣传活动！”

主管| 解放军总医院政治工作部

主办| 宣传处融媒体中心

来源 | 第三、第六医学中心，海南医院

刊期 | 第2850期

总编：熊　刚

主编：张　奎

编审：张　密　李笑一

编辑：李笑一

邮箱：jfjzyy01@163.com