【2025年卫生健康宣传日】世界预防中风日——精准识别，即刻行动

2025年5月25日

世界预防中风日

精准识别 即可行动

2025年5月25日是第21个世界预防中风日，

今年宣传主题是

“精准识别，即刻行动”。

中风，又称脑卒中

正悄悄影响着无数人的健康

近年来，

中风不再只是中老年人的“专利”

它正悄悄向年轻人逼近

生活节奏快、压力大、饮食不规律……

这些都让中风有了可乘之机

根据相关数据统计：

卒中仍然是世界上第二大死亡原因

也是第三大残疾合并死亡原因

所以早发现、早预防、早治疗非常重要

01

什么是中风？

脑卒中，又称为脑“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然阻塞或者破裂导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。通常分为缺血性脑血管病和出血性脑血管病两大类。脑卒中具有高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率、高经济负担的“五高”特点，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。

02

中风常见的症状有哪些？

1、突然眼睛视物模糊，或视力下降，或视物成双；嘴角歪斜，话无法说清楚，甚至听不懂他人的话；

2、一侧肢体出现无力或活动不灵，或者口唇、面舌、肢体没有知觉呈麻木状态；

3、头晕目眩、失去平衡摔倒，或步态不稳，有时还会呕吐，血压升高；突然发作且严重的头痛，或与往日不同的头痛；

4、晕倒没有意识，旁人叫不醒，有的人还会出现抽搐。

03

中风有什么危害？

脑卒中发病急、病情进展迅速、后果严重，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等危害，给个人、家庭和社会带来沉重的疾病负担。

中风如何预防？

1、预防“五高”

预防中风先从防“五高”开始，“五高”指高血压、高血脂、高血糖、高血黏稠度、高血尿酸。

（1）定期测量血压，至少每星期测量一次，将血压控制在正常范围。

（2）定期测定血清胆固醇水平，尽早采用膳食调节，并在医生指导下服药，阻止病变进展。

（3）控制血糖，糖尿病患者应遵医嘱调控血糖。

（4）缓解血黏稠度，遵医嘱服用药物，进行活血化瘀。

（5）降低高血尿酸，少吃海鲜、啤酒、豆制品、甜品等食物。

2、科学运动

中老年人要选择一种适合自己体能、年龄、兴趣的运动，以免造成运动伤害。运动要持之以恒，运动前应先少吃点食物，尤其是老年人。

3、控制体重

做到定时定量，不要吃得太饱和过咸，少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品，多吃一些新鲜水果、蔬菜。老年人的肠胃功能较差，平日饮食，应以较易消化的食物为主，减少高胆固醇、高糖、高盐饮食的摄入。

4、控制情绪

避免过度紧张与疲劳，要保持愉快心情，常听轻音乐，看轻松的电视，与亲朋好友聊天，保持稳定情绪。尤其是高血压、高血脂、冠心病患者。

5、戒烟限酒

吸烟会增加血液黏度和血小板的聚集，还加速脑动脉硬化，促进血凝块形成，应当戒除。大量饮酒则加重中风的危险性，应少饮酒或不饮酒。

6、充足睡眠

充足的睡眠，能使大脑得到充分休息，改善脑部血液循环。但不要睡眠过多，且避免夜间突然起身。

7、保持大便通畅

大便秘结，排便时用力过猛，可使血压突然升高而发生脑血管病。血压偏高或有脑血管病先兆的中老年人，应保持大便通畅。最好每天排便一次。

8、防止过冷过热

冬夏季中风发病率、死亡率较高，这是因为低温与高温都会引起体内环境改变，血管调节功能障碍。当天气变化，特别是骤冷时，应注意加衣保暖。

中风应该如何识别、急救？

发生脑卒中怎么办？时间就是大脑，时间就是生命。大家可以记住“120”口诀：

✅1表示看1张脸，看到1张不对称的脸；

✅2表示看2只胳膊能不能平行举起，是否单侧无力；

✅0就是聆听，是否表达困难，语言不清；

脑卒中急救“6要”“4不要”

问

发现脑卒中要做什么？

1.拨打急救电话，告知患者情况、地点，记录发病准确时间；

2.解除领带领口纽扣，摘下假牙，保证气道畅通，取下手表、眼镜；

3.患者平躺去枕，头向一侧，防止呕吐物导致窒息；

4.稳定患者情绪，避免血压波动；

5.准备好病历资料；

6.有条件的在等候期间测量血压、血糖。

问

发现脑卒中不要做什么？

1.不要随意搬动患者、不摇晃、不刺激、不大声叫喊；

2.不要给神志不清的患者盲目喂水喂食物；

3.不要随意给患者用药防止病情加重，比如阿司匹林、中药等；

4.不要对意识不清患者进行其他所谓经验治疗，比如压人中、针刺等。

家属可以这样配合医生

患者到达医院后，急诊医生将首先进行病史的询问和体格检查。

这是至关重要的一步

因为病史中包含了患者的发病时间、发病时的状态、发病后的症状，这些信息对于判断病情、病因和制定后续治疗方案都是必不可少的。

最后再强调两点

一定记住以下两点卒中原则

1.快速识别，迅速就医

时间就是大脑，及时、恰当的治疗可以尽可能地控制疾病不再发展，使脑损伤的程度降到最低程度，也能为后期的卒中康复奠定一个良好的基础。

2.早期、持续、正确康复

大脑具有可塑性，早期、持续、正确的康复训练，将有助于更好的恢复患者部分甚至全部丧失的功能。