湖南
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西藏7天6晚自由行全攻略！拉萨+林芝+纳木错经典路线不踩雷
西藏，这片神秘的高原圣地，以其独特的藏地文化和壮丽的自然风光吸引着无数旅行者。这条7天6晚的经典路线，串联拉萨、林芝、纳木错三大精华区域，让你一次性领略西藏最迷人的风景与文化。
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经典行程
Day1：拉萨适应日
- 抵达拉萨，入住供氧酒店
- 下午：八廓街轻逛
- 晚上：观看《文成公主》实景剧
Day2：拉萨市区游
- 上午：布达拉宫深度游
- 下午：大昭寺朝圣体验
- 晚上：藏式餐厅晚餐
Day3：拉萨→林芝
- 沿途欣赏尼洋河风光
- 下午：巴松措景区
- 夜宿鲁朗小镇
Day4：林芝深度游
- 上午：雅鲁藏布大峡谷
- 下午：南迦巴瓦峰观景台
- 返回林芝市区
Day5：林芝→拉萨
- 沿途游览卡定沟
- 下午返回拉萨休整
Day6：纳木错一日游
- 全天：纳木错环湖游览
- 特别安排：圣湖日落
Day7：拉萨返程
- 上午：扎基寺祈福
- 下午：根据航班送机
高原旅行贴士
- 高原适应
✔ 第一天避免洗澡
✔ 准备红景天、葡萄糖
✔ 行动放缓，避免剧烈运动 - 证件准备
- 身份证随身携带
- 边防证（如需前往珠峰等地区）
- 学生证等优惠证件
- 穿着建议
- 四季衣物都要准备
- 防晒三件套必备
- 舒适防滑徒步鞋
- 交通提示
- 拉萨市内打车起步价10元
- 包车建议找正规旅行社
- 林芝路段注意限速
藏地美食
- 必尝特色
- 藏式甜茶（光明港琼甜茶馆）
- 牦牛肉火锅（年宝玉则）
- 糌粑（体验藏民主食）
- 餐厅推荐
- 玛吉阿米（八廓街网红）
- 雪域餐厅（藏餐老字号）
- 鲁朗石锅鸡总店
- 伴手礼
- 牦牛肉干
- 藏香
- 唐卡（认准正规店铺）
西藏7天6晚自由行全攻略！拉萨+林芝+纳木错经典路线不踩雷
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