广州人注意了，事关端午假期，请收好这份指南！

小娟最近总说："这几年，我好像被生活抽干了力气。"

曾经周末会去爬山摄影，现在连下楼拿快递都嫌麻烦；

明明没做体力活，却总像刚跑完马拉松一样虚脱；

看到同事下班还能健身社交，自己只能酸涩地点赞。

小娟很困惑："自己其实也并不是每天加班加点，可即使啥也没干，为什么还是像被掏空的电池，对生活提不起劲？"

其实，这是因为她过度的精神内耗，导致透支了自己的心力。

工作时强迫自己笑脸迎人，把委屈咽进肚子发酵成内伤
凌晨三点刷手机不是不想睡，是害怕面对明天的待办清单
父母催婚的电话像定时闹钟，挂断后整晚都在自我拉扯

这些情绪碎片就像玻璃渣，日积月累扎在身体里，慢慢吸走生命能量。

当心灵长期处于低电量状态，再多的睡眠也补不回被透支的元气。

正如心理学家赫伯特·西蒙所说：我们的大脑其实就像一台电脑，如果电脑后台运行的程序太多，电脑可用内存就越少。

这也是为什么小娟经常感觉疲惫不堪，大脑转不动的原因：因为她脑海同时进行太多的任务，那些新鲜、清爽、有活力的那些感觉和体验，却被隔绝在感受之外，难以重新注入身体。

这种「心力匮乏」感，正是身心在呼唤：需要一种更深层的滋养，不是靠外在补给，而是唤醒内在本就具足的疗愈力。

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唤醒心力，你需要

专业的指导和正确的训练方法

观察身边那些精力充沛的人，你会发现，他们心力往往非常充足：

仿佛有一堵情绪的防火墙，不让外界负能量渗透自我内核，从而破坏自己的心情。

不会紧绷自己的神经，而是对焦虑信息进行选择性屏蔽，保持充满活力的人生态度。

那么，我们如何能像他们一样，疏通一直郁结在心里的“死能量”，从“死气沉沉”重新回到“活起来”、心力充足的状态？

其实啊，这些有关于身心健康与疗愈的知识，并非离我们很遥远。

随着越来越多的现代人出现身心健康问题，国家也逐渐开始重视起来，各项政策的落地，希望推动大家主动去接触身心疗愈这个全新的领域。

这不，【首届中国身心健康与疗愈⁺大会】，就即将在5月31日-6月2日，在广州香格里拉大酒店举行。

这次大会聚焦融合瑜伽静观、心理健康和艺术疗愈领域，汇聚20多位全球权威师资，集结多位科研、科普及应用领域专家。

集合前沿AI科技，持续创新推出身心融合的“1+2”疗愈方案，满足不同人群的身心健康与疗愈需求。

如果你也——

• 易受外界影响，状态很难保持稳定；

• 做什么都提不起劲，力不从心；

• 处于瓶颈期、迷茫期，渴望打破困境；

• 容易焦虑紧张，想找回内心的从容镇定；

• 过分在意他人评价，常为此受苦；

• 对自己缺乏自信，常常自我怀疑……

那么，这次身心健康与疗愈大会，就是你学会应对「心力匮乏引起的困扰」的最好机会。

让你即使面对外界的不确定性，也能稳稳地安住自己的心。

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为什么选择

中国身心健康与疗愈⁺大会？

在香格里拉内3000㎡的星空穹顶下，国内外20+大咖导师集结。

从早上9点至21点，带来共计11场个人主题分享与多人专题论坛，带来一场东方之道与西方观点交锋的「自我疗愈」思想风暴。

作为北大心理学硕士、资深心理咨询师，在全网拥有千万粉丝的武志红将带着「身体知道答案」的主题演讲而来。

他会在现场剖析现代人的精神困境——焦虑、自我否定与意义缺失。

正如他所说的：“与其过度追求成为更好的自己，不如更好地成为自己。”

在他的带领下，我们将通过观己，静心，学会感受自己的渴望和情绪，了解和接纳自己，找回内心的和谐。

除此之外，千万畅销书作家，专注女性成长研究的张德芬也会亲临大会现场。

她不会空谈理论，而是分享她多年来对女性成长的深刻洞见。

她认为：真正的成长始于自我觉察，我们需要勇敢地直面内心的恐惧与不安。

并在现场分享通过"情绪自由"的练习来保持内在平衡的方法，正如她所说：“真正的成长，是学会在风暴中心安住。”

还有将传统文化和心理学融合的推动者——柳智宇，同样会在大会当天现场分享。

作为曾经出家修行的僧人，他以佛学深入探索生命的真谛，寻找内心的宁静。在柳智宇心中，人生的意义不在于外界的功成名就，而在于内心的持续成长。

他在现场会通过庄子、佛典等经典著作中蕴含的智慧，帮助人我们树立正确的人生导向；

并利用心理学，深入剖析我们的内心世界，解决具体的心理问题。

聆听完大咖们对于唤醒心力的干货后，你还能在现场一站式体验50+国内外一线品牌的身心健康产品服务。

能接触前沿的科学身心健康理念，从AI心理学测试到脑机接口设备，从芳香疗愈到沉浸式音乐疗愈舱，助你打开一扇通往心灵治愈新领域的大门。

只要你时常感到心力不足：

压力大、需情绪管理、心理疏导、睡眠障碍、身心受挫者等

有抑郁、焦虑问题的都市人

企业家群体、一二线都市白领、精英人群

宝妈、备孕群体

那么这次大会，你一定不要错过！

附上大会的议程，看看这干货满满的内容：

还有完整的现场嘉宾名单，可以说是汇聚国内外身心健康领域的一线大咖了。

广州粉丝优惠

我们作为大会的合作方

还给大家争取到买1送1的优惠

凡购买980元论坛专场票的粉丝

可以直接私信我们发送购买凭证

以及要赠票的人员姓名+手机号码

即可在3个工作日内获得赠票！

参会指南：
时间：2025/5/31-6/2（端午假期正好用）
地址：广州香格里拉大酒店（珠江新城逼格拉满）
购票：扫描下方二维码，立即购买！

如果对大会还有其他不清楚的地方，或者有想咨询的问题，都可以扫描下方二维码，直接联系大会的专属客服，第一时间为你解决所有疑问！

最后说句大实话：

公司不会管你抑郁焦虑，但这个大会真能救命！